Помоги себе сам Алексеев

ОТЗЫВЫ ЛЮДЕЙ ! Колинская Мария Петровна Болею 13 лет. Основной диагноз ревматоидный полиартрит в стадии обострения; язвенная б-нь 12п. кишки, гастрит, дуоденит, рефлюкс, хр. холецистит, панкреатит, дизбиоз кишечника, ИБС, энцефалопатия. Прохожу программу у Алексеева А.Е. с прошлого года июня месяца. Достигла следующего результата: улучшилось общее состояние, появились силы, уменьшились боли в сердце, ушел рефлюкс, улучшилось пищеварения. Суставные боли пока присуствуют, но ушла от метотрексата 7,5 в неделю, программу продолжаю. Очень благодарна Анатолию Ефимовиу исчитаю, что улучшила свое состояние благодаря этой программе. С уважением Колинская. Валентина Ланец, 55 лет. Здоровье – это то, что мы мало ценим, но за что дороже всего платим. Я живу в экологически неблагоприятной местности. Работаю в образовательном учреждении. Во главу своей работы ставлю здоровье сберегающие технологии: считаю необходимым формирование у школьников куль¬туры здоровья, ответственности за свое здоровье. В реальности, сегодня в школах к этой проблеме подходят формально, по причине своей личной безграмотности в этом вопросе. За основу здоровье сберегающей технологии я взяла систему восстановления человеческого организма, предлагаемую академиком РАЕН Анатолием Ефимовичем Алексеевым. Почему? 1. Более 10 лет я знакома с программой не на словах. Почти 30 лет страдала сильнейшими головными болями, перенесла полостную операцию (если бы была знакома с программой раньше, то могла бы избежать этой операции, сейчас это я знаю точно), нарушение гормонального баланса, гипертония, панкреатит, ж/каменная болезнь. Я была в отчаянии, после операции болезни сыпались градом, но в 2004 году я познакомилась с постулатами программы Анатолия Ефимовича, посетила семинар в г. Нижний Тагил. И с того времени живу, следуя постулату «ПОМОГИ СЕБЕ САМ». 2. У нас в стране система формирования здорового образа жизни у детей держится на двух китах: отчеты (пишем, разрабатываем проекты, создаем банки данных здоровья учащихся …) и лечение химмедпрепаратами. Нация здоровее НЕ стала!. Поэтому! Пока человек молод и здоров, его не интересуют вопросы сохранения здоровья. Следовательно, молодое поколение необходимо приучать к культуре здоровья как можно раньше. Сейчас я прохожу обучение по формированию и индивидуализации программы «Помоги Себе Сам» в скайп-группе, которую курирует Алексеев Анатолий Ефимович. Это удивительный человек, который имеет уникальное терпение, детально рассказывает и объясняет каждый этап программы, от него не ускользнет ни один факт человека, обратившегося к нему с просьбой «Помоги». Его голос идёт из груди – от сердца, убедительно, вселяя уверенность человека в собственных способностях. Анатолий Ефимович, я безгранично Вам благодарна. Обещаю, пройдя Вашу школу, я буду помогать своим родным и коллегам, и постараюсь донести до своих воспитанников все, чему научусь у вас. Геннадий Иванович . Здравствуйте! Меня зовут Геннадий Иванович. Мне очень повезло,что я прохожу программу оздоровления в составе скайп-группы по рекомендациям опытного наставника-Анактолия Ефимовича,который каждому участнику скайп-группы даёт рекомендации индивидуально,с учётом проблем в здоровье каждого. О своих проблемах в здоровье: В январе 2011г. я попал в больницу с подозрениями на пневмонию-поставлены диагнозы:Фиброзирующий альвеолит лёгких как синдром неизлеченного деформирующего ревматоидного полиартрита, хронический бронхит.Назначены лекарства:Преднизолон-4 табл. в день,ОМЕЗ. В ноябре 2011г., в гололёд, упал спиной и головой , сильно ушиб позвоночник, 3 месяца спал сидя.Основные проблемы: Боли в суставах,пояснице,шее(не могу долго находиться на ногах),сильная деформация пальцев правой руки и ног,частая аритмия,частые высыпания гематом на руках(врачи предполагают из-за приёма преднизолона). Первые проблемы с суставами появились в 1992 году.Чтобы как то справиться с болями в суставах перепробовал на себе множество рецептов из ЗОЖ,увы…не помогло.. И вот с июня 2013г в составе скайп-группы,следуя всем рекомендациям Анатолия Ефимовича,начал прохождение оздоровительной программы,поэтапно следуя по всем пунктам программы -питьё воды,отвара коры ивы,солянки холмовой,отвара корня лопуха;очищение сорбентами,экстренное очищение,тюбаж;смешанные скипеидарные и гипертермальные ванны,не забывая об адаптационных перерывах в программе. В ходе проведения программы не обошлось без обострений-высыпания на коже,болевые суставные обострения,симптомы простуды-чих,кашель,насморк и т. д.Но о них мы были предупреждены Анатолием Ефимовичем-и значит вооружены! В результате проведения программы к декабрю 2013г.:Постепенно полностью избавился от гормональных препаратов-преднизолона;ушла аритмия;стабилизировалось давление -118/82-84,нет высыпаний гематом на руках-и главное-появились пока непродолжительные периоды ремиссии опорно-двигательного аппарата-без таблеток! Я понимаю,что за полгода невозможно полностью восстановить своё здоровье и надеюсь,что дальнейшее проведение и повторение программы принесёт восстановление здоровья. Подводя итог вышесказанному,выражаю огромную благодарность создателю оздоровительной программы-единственной нашей надежды на восстановление нашего здоровья-Алексееву Анатолию Ефимовичу, за его участие в наших проблемах в здоровье!Спасибо всем участникам скайп-группы за обмен опытом в проведении программы! С уважением, Глебов Геннадий Ивановичв . Наталья Харченко: Уважаемый Анатолий Ефимович! Большое спасибо Вам от нашей семьи и низкий поклон за все, что сделали для нас. Восемнадцать лет мой муж борется с атеросклерозом и впервые у нас такая стойкая ремиссия — целый год нет приступов стенокардии! Ваша программа — это действительно очень серьезная работа по восстановлению организма! Казалось бы очень мало шансов , а человек поднимается, возвращает себе здоровье. Дай бог Вам здоровье! Живите и работайте еще долго-долго! Вы нам очень нужны. Семья Харченко. Здравствуйте дорогой, уважаемый Анатолий Ефимович!!! От всей души я и мой муж поздравляем Вас с 70-летием! Желаем Вам и Вашей семье крепкого здоровья и долголетия! Чтобы все Ваши мечты воплотились в жизнь! Чтобы Ваша программа по оздоровлению применялась во всем мире!Большое спасибо Вам за Вашу помощь всем нуждающимся в спасении от очень тяжелых заболеваний..которые официальная медицина не может вылечить. В 2003 мой муж (49лет) заболел после сильной интоксикации краской (разлив 500 кг краски в малярке). Муж надышался испарений от краски и у него отказывали органы дыхания и глотания, глаза смотрели в разные стороны. При росте182 вес был 50 кг . За 2 года — 6 реанимаций 2-трахеостомы по месяцу и 3 месяца питание через зонд шприцом. Была остановка сердца, 6 месяцев — рвота 1год и 6 месяцев — выходила слизь через рот. Врачи говорили — не жилец! И вот на канале Рамблер я случайно услышала с каким энтузиазмом Вы Анатолий Ефимович рассказывали о Залмановких ваннах. Я Вас услышала и поверила сразу. что это нам поможет.Передачи я все смотрела без пропусков но скипидарных эмульсий купить было сложно в Одессе их небыло. И я решила готовит ь сама. Белую -получилось приготовить а желтый раствор — нет . За 14 месяцев приняли 100 ванн Было все и ошибки и обострения — зато результат полностью здоров! Прошел медкомиссию- здоров! Еще после этого до пенсии проработал на флоте 9 лет — благодаря Вам Анатолий Ефимович и Вашей программе! Но тут случилась новая потеря здоровья . Пошли на рынок зарабатывать деньги, а тут зима холод тяжести — не рассчитали силы и муж опять заболел у него оказался слабый позвоночник — обнаружили грыжи шейного и поясничного отдела. Наша ошибка была, что мы обратились к костоправу. после него паралич правой стороны .Самое плохое стеноз спинного мозга шейного отдела. После начала программы все шло хорошо- за исключением — шлепает нога как при инсульте..на этом застопорилось И еще один момент- начало падать зрение на левом глазу-пошли к окулисту, а он сказал что случилось кровоизлияние в глаз. Ставлю пиявки на висок и т д. МРТ головы-инсульта нет. Шейный отдел самая главная проблема- и я с Вашей помощью буду ее решать. Я верю что у нас все получиться восстановить максимально здоровье.Я молю Бога за то, что вы Анатолий Ефимович встретились на нашем жизненном пути ! Желаю Вам Анатолий Ефимович всего-всего самого наилучшего ! Целую Ваши руки и низко кланяюсь! Желаем чтобы Вас и Вашу семью оберегал Господь Бог на долгие -долгие годы!!! С уважением к Вам семья Наумец Татьяна Николаевна -59 лет и Валерий Владимирович -60 лет. Здравствуйте, уважаемый Анатолий Ефимович! Хочу поздравить Вас с днем рождения и пожелать долгих лет жизни, крепкого здоровья, вдохновения, бодрости духа и неиссякаемой энергии. Прохожу Вашу программу с марта 2014 года. Анамнез-ИБС-стенокардия напряжения ФК-// ,ХСН-/, ГБ-/// ст, ст-/нор, риск-4.Стенозирующий атеросклероз ветвей дуги аорты,ХИМ-1ст., гиперлипидемия. Эутереоз,узел левой доли щитовидной железы; диффузные изменения поренхемы печени и поджелудочной железы; калькулезный холецистид, хронический эрозивный гастрит; полиостеартроз медленно прогр. течения; варикозное расширение вен2ст; геморроидальные узлы, запор; МР арахнаидальной кисты левой височно – теменной умеренных области, арахнаидальных изменений лобных и теменных долей ликворокистозного характера(дифференцировать с проявлениями церебральной атрофии).КосфенныеМР признаки внутричерепной гипертензии. атеросклероз сосудов головного мозга 1-2 степени, вестибулопатия ;гипоизостенурия, хр.пиэлонефрит , миома . В прошлом году перенесла три гипертонических криза. Через 2 месяца прохождения программы, прекратилось вздутие, боли в желудке и в области живота и поджелудочной, реже стало беспокоить приступы кашля; скинула вес; шпоры на пятке исчезло. Через 6 месяцев – болячек на коже не осталось , огрубевшая кожа на локтях стало мягче, работа кишечника нормализовалась. Сказать , что конкретно мне в программе помогло не могу , так как с каждым этапом ее прохождения я чувствую себя все лучше и лучше.…, можно уверенно сказать, что все помогает, тем более, что каждому есть индивидуальный подход . Я уверенна, что и головные боли, и боли в суставах , и скачки давления все придет в норму, главное верить и спокойно следовать программе. Большое Вам СПАСИБО , Анатолий Ефимович, дай Вам Бог здоровья! С уважением Абраамян Э.В.

Экстренное очищение организма по Алексееву

Общие правила

Академик Алексеев Анатолий Ефимович ведущий авторской передачи «Помоги себе сам», которая выходит с 1989 года и по настоящее время, является также автором известных книг «Путь к самому себе», «Конспект физиологического очищения организма», «Конспект от Алексеева» и других. Последняя является результатом двадцатилетней жизни телевизионной программы. Цель программы и книг научить человека восстанавливать и поддерживать свое здоровье естественными методами. В них неоднократно утверждается, что важным для восстановления здоровья является запуск механизмов саморегуляции. Он возможен при прохождении следующих этапов:

  • ежедневное потребление достаточного количества воды;
  • проведение 12-дневного голодания на кваше (ферментированные злаки), которые принимаются 3 раза в день по 100 г или переход на ограниченное питание с разнообразными продуктами;
  • экстренное очищение организма магнезией;
  • гипертермальная терапия — прием ванн, в том числе и скипидарных по Залманову;
  • освобождение от паразитов.

Алексеев считает, что первым инструментом к оздоровлению и восстановлению здоровья должно стать употребление необходимого для каждого человека количества воды (30 мл на 1 кг веса). Это нужно для улучшения функции кишечника, выведения продуктов обмена веществ и солей, разжижения крови, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и кровоснабжения всех органов.

Обычная вода — аморфная. Для эффективного включения в обменные процессы в организме, она должна изменить структуру. Поэтому врач советует употреблять структурированную воду — настоянную на кремнии, цеолитах или шунгите в течение 2 часов. Можно пользоваться очистительным фильтром с трековой мембраной.

Прием структурированной воды нужно начинать с 2 стаканов в день, и прибавлять через день по 1 стакану. Употреблять ее нужно не кипяченой, комнатной температуры по 5 глотков через каждые 20-30 минут, выпивая положенное количество в соответствии с весом. При таком способе употребления вода хорошо проникает в жидкие среды организма. Усиливается очищение кишечника, восстанавливается кислотно-щелочное равновесие, уменьшается вязкость крови, улучшается кровоток, уходят внутренние отеки.

Одним из главных органов автор считает кишечник. От его «чистоты» и функционирования зависит здоровье человека и функционирование организма в целом. Поэтому экстренное очищение организма по Алексееву начинается с кишечника и включает прием слабительного (сульфат магния), соблюдение питьевого режима и употребление соков.

Первый день утром, через полчаса после пробуждения, натощак нужно медленно выпить солевое слабительное (20 г сульфата магния на стакан теплой воды). Например, это будет в 9.00. Сульфат магния снижает давление, поэтому для гипотоника не подходит. При гипотонии лучше применять глауберову соль. Если вы решили принимать магнезию, за 30 минут до процедуры нужно принять 30-40 капель экстракта элеутерококка (или экстракта родиолы розовой) с водой.

Затем каждые 15 минут в течение часа выпивается по стакану воды (с 9.15 до 10.15). Могут появиться позывы к опорожнению кишечника. По прошествии трех часов в 13.30 процедура приема сульфата магния и чистой воды повторяется.

Через два часа после второго приема раствора магнезии выпиваются соки (овощные, фруктовые или цитрусовые). Можно выбрать любой вариант:

  • сок моркови и сок свеклы по 50 мл, вода 100 мл;
  • сок грейпфрута и апельсина по 75 мл, сок лимона 50 мл;
  • сок сливы и яблока по 75 мл, сок вишни 50 мл.

Еще через 2 часа можно съесть 100 г кваши или 2 ст.л. вареного риса.

Кваша — это квашеные злаки. На 0,5 л кефира (или любого другого кисломолочного напитка) берут 4 полных столовых ложки смеси хлопьев злаков (овес, пшеница, рожь, ячмень), цельной гречихи и муки из пшена. Все злаки берутся в равной пропорции. Хлопья должны быть минимально обработаны (на упаковке указано время приготовления 7-10 минут, не менее). Добавляют укроп, петрушку, измельченный зубчик чеснока, ложечку меда и чайную ложку рыбьего жира. Смесь размешать и оставить при комнатной температуре на 6-8 часов (обычно на ночь). Ферментированные злаки содержат органические кислоты, они стимулируют пищеварение и всасывание в кишечнике, улучшают функцию толстого кишечника и помогают избавиться от дисбактериоза и запоров. В целом улучшаются обменные процессы, функция печени и оздоравливается опорно-двигательный аппарат.

Вечером продолжают глотками пить воду, а за 30 минут до сна можно съесть еще стакан кваши с медом или заменить стаканом кефира с 1 ч.л меда.

Второй и третий день — очищение организма соками, которые каждый раз готовят вечером предыдущего дня.

Соковую смесь составляют:

  • 400 мл сока грейпфрута;
  • 400 мл сока апельсинов;
  • 200 мл сока лимонов;
  • 1 литр воды.

Эту смесь нужно выпить медленно, глотками в течение дня и приготовить такие же соки на третий день. При наличии аллергии на цитрусовые или повышенной кислотности желудочного сока, можно готовить фруктово-ягодный состав:

  • 400 мл сливового;
  • 400 мл яблочного;
  • 200 мл вишневого;
  • 1 литр воды.

Таким образом, во второй и третий день вместо пищи употребляются только соки. При пониженном давлении и астении добавляется горячий чай с медом.

При выполнении этой методики происходит естественное очищение кишечника без клизм, очищение лимфы и восстановление нормальной рН сред организма (лимфы, крови, межклеточной жидкости). Клизма — это худший вариант очищения организма, который нарушает перистальтику и кишечную флору. Злоупотреблять ею не стоит.

С 4 дня можно начинать этап ограниченного питания — частичный голод, продолжительность которого 12-14 дней. В этот период количество пищи сокращается до 600 г в день и делится на 3-4 приема по 200-150 г. Более подробно о продуктах будет сказано ниже.

В первый год надо провести 2-3 курса полного очищения с перерывами от 3 до 6 месяцев. В последующем — 1 раз в год.

  • В течение всего курса очищения нужно принимать ванны с морской солью (1,5 кг соли на 100 л воды). Ванну принимают за 1,5 часа до сна, через день, всего 10-15 ванн с температурой воды 380.
  • После ванны рекомендуется лежать на ипликаторе Кузнецова (30 минут на животе и час на спине).
  • В дни свободные от приема ванн — горячие грудные обертывания.
  • Употреблять чай из солянки холмовой.
  • БАД «Полифит М» 2-3 раза в день по 1 ч. л, запивая рапой.
  • Следить за стулом и регулировать его, не допуская запоров.
  • Обязательна умеренная физическая нагрузка.

Сам академик говорит, что нет необходимости постоянно проводить процедуры, поскольку в таком жестком режиме нельзя пребывать всю жизнь. Инструментами оздоровления нужно пользоваться периодически, по необходимости, например, когда нужно почистить организм или усилить потребление воды.

Разрешенные продукты

  • Масло льняное перед завтраком за 20 минут до еды по десертной ложке. Проводят 3-4 курса по 10 дней, делая перерывы в 2-3 недели. Можно делать салатные заправки льняным маслом, заправлять винегреты, квашеную капусту, вареный картофель. Семена льна можно добавлять в гарниры или творог.
  • Завтрак должен состоять из кваши, рецепт приготовления которой дан выше.
  • Творог, сыр. Предлагается вариант полезного завтрака или ужина: шесть столовых ложек 2% творога + 3 ст.л. Льняного масла, хорошо перемешать или взбить, можно добавить несколько ложек молока + 2 ст. Л. Молотого семени льна + 7 ядрышек миндаля (фундука, кешью) в смолотом виде + яблоко + корица + щепотка морской соли + 1 ч.л. меда.
  • Овощи автор оздоровительной методики предлагает есть преимущественно в свежем виде, неоднократно напоминает о пользе квашенных овощей (капуста, брюква, свекла). Овощи можно есть любые, но нужно делать упор на свекле (она стимулирует работу кишечника), капусте (стимулирует процесс переваривания), топинамбуре (особенно полезен при заболеваниях эндокринной системы), петрушке и сельдерее (обладают мочегонным, бактерицидным действием и способствуют выведению солей).
  • Любые фрукты и фруктовые соки.
  • Отварное мясо в количестве 120 г с зеленью.
  • Рыба, в том числе и жирная, в количестве 120 г, можно употребление слабосоленой сельди.
  • Молочнокислые напитки: 1 стакан кефира с медом и зубчиком раздавленного чеснока на ночь.
  • Отруби: яблочный сок с 1-2 столовыми ложками отрубей (лучше на ночь).
  • Готовить «живую кашу». Для этого цельнозерновые крупы пшеницу (рожь, овсяная, гречиха) заливают водой и проваривают в течение одной минуты. Укутывают на 3-4 часа, после чего еще раз проваривают 1 минуту, через 3 часа снова проварить 1 минуту. Соль и растительное масло добавляют в порцию. Можно добавлять обжаренный лук, чеснок и соевый соус.
  • Одно яйцо в неделю (всмятку).
  • Овощные супы из бобовых, желательно не переваривать, а укутывать и настаивать.
  • Ржаной хлеб из муки грубого помола.

Таблица разрешенных продуктов

Полностью или частично ограниченные продукты

  • Животные жиры, включая сливочное масло.
  • Консервы.
  • Маринады.
  • Копчености.
  • Пряности (повышают аппетит).
  • Выпечка из слоеного и сдобного теста, шоколад, мороженое, конфеты.
  • Субпродукты, жирные сорта мяса.
  • Мясные бульоны.
  • Жирный творог, сметана и сыр.
  • Какао, крепкий чай и кофе.

Таблица запрещенных продуктов

Меню (Режим питания)

Если вы решили все двенадцать дней употреблять только квашу, то приемы ее должны быть трижды в день. Если хотите остаться на привычном питании, то перейдите на ограниченное питание общим объемом 600 г. В течение дня пищу нужно принимать пищу 4 раза, но небольшими порциями. В промежутках принимайте воду, как можно чаще маленькими глотками — это несколько притупит аппетит. Разумеется, что трудно сделать такое ограничение сразу, поэтому сделайте это постепенно.

При чувстве голода грызите морковь — много ее не съешь, и она останется еще на один прием. Мясо и рыба могут присутствовать в рационе, но активно занимаясь оздоровлением, переходите на отварные мясные и рыбные блюда, а овощи лучше употреблять свежими. Исключите «быстрые» углеводы — сахар, конфеты, сдобу, пирожное, торты. Мед и натуральную пастилу, джемы или варенье можно себе позволять в умеренном количестве. Не забывайте включать в рацион льняное масло и чесночную настойку.

Плюсы и минусы

Плюсы Минусы
  • Включает разнообразные продукты, но в небольших количествах.
  • Нормализует обмен липидов и функцию кишечника.
  • Помогает снизить вес, оказывает общеоздоровительное действие.
  • Ограничения в питании и небольшое количество пищи трудно переносятся.
  • Длительное выполнение сопряжено с нехваткой витаминов и микроэлементов, поэтому рекомендуется дополнительный их прием.
  • Нельзя придерживаться такого питания длительно.

Отзывы и результаты

В данном методе очищения и оздоровления есть положительные моменты, однако не всем под силу выдержать ограниченное голодание, а тем более трехдневную, практически голодную разгрузку: первый день только вечером сок и кваша, а два последующих дня — соки. Также нужно иметь силу воли и чрезвычайную организованность, чтобы постоянно принимать отвары, БАДы, делать горячие обертывания или принимать ванны. По отзывам, к такому режиму питания и общего оздоровления чаще всего прибегали люди с тяжелыми заболеваниями, отчаявшиеся получить помощь от медицинских работников.

  • «… Делаю такое очищение 2 раза в год, за это время теряется 5-7 кг. Мне помогает и жить легче становится. Думаю, что нужно перейти на 4-х разовое очищение. Мое давление и сердце были в таком состоянии, что приходилось очень часто вызывать скорую (давление бывало 250-120). Процедуру переношу хорошо — головных болей нет ни после очищения, ни в дни его проведения. Обычно у меня постоянные головные боли из-за давления. Этой системой вытащила себя из состояния ежедневного приема большого количества таблеток. Сейчас принимаю гипотензивное только пол таблетки и мне этого достаточно».
  • «… Очищала свой организм по этой методике 5 лет. Пришла к этому вынужденно — беспокоила сильнейшая кожная аллергия. В эти дни нужно быть дома, так как постоянные позывы в туалет. Я приурочила это к отпуску. Перенесла все хорошо, только магнезия очень горькая, да и есть хотелось на второй и третий день, а нужно пить только соки. После очищения аллергия ушла. Но вот за пять лет опять появляются высыпания и зуд. Нужно опять повторить».
  • «… Беспокоила мастопатия и холецистит, который постоянно обострялся и боль практически не прекращалась последние полгода. Боли в груди были настолько сильными, что мне трудно было даже поднять руки и одеться. Не говоря о том, чтобы притронуться к груди. Начала программу с подготовительного периода: месяц пила отвар коры ивы, солянку холмовую, стевию, петрушку, 2 литра воды, питание 4 раза в день. Потом пропила 10 дней сорбенты и сделала очищение магнезией. Никаких обострений не было. После двух недель относительного голода боль значительно уменьшилась, но сразу не смогла перейти на 600 г пищи — сорвалась. Не ем майонез, продукты с уксусом, колбасу — только все домашнего приготовления. Каждый день ем отруби, в день получается 4-5 ложек. В течение месяца отличный результат со стулом. Принимаю солевые ванны. Мастопатия, которая всегда обостряется до критических дней, значительно меньше стала беспокоить. Так что сдвиги есть. Я понимаю, что быстро ничего не проходит».

Цена диеты

Питание по этой системе не затратное, поскольку в нем преобладают крупяные блюда, овощи и фрукты, кисломолочные напитки. Расходы на недельное питание могут составлять 1200-1300 руб.

В последнее время встречаются разные методики очищения организма. Каждый человек перед выбором оптимальной схемы действий для себя, должен убедиться в хорошем состоянии здоровья, узнать основные принципы выведения шлаков и токсинов.

Алексеев Анатолий Ефимович предлагает очищение организма по уникальной методике, являющейся одной из самых популярных в наши дни.

Основные правила очищения организма

Алексеев Анатолий Ефимович — разумное очищение организма

Каждый человек должен помнить: организм представляет собой саморегулирующую систему, потому присутствует возможность уловить угрозу развития заболевания и предпринять защитные меры.

Регулярное поступление витаминов, микро-, макроэлементов с питанием позволяет запускать обменные процессы для самовосстановления. Специальные клетки несут ответственность за устойчивой функциональностью клеток, органов и систем.

Вода — основа жизни

Что требуется для поддержания идеального состояния организма

  1. Желудочно-кишечный тракт должен работать правильно и полноценно.
  2. Токсины, шлаки должны удаляться из организма своевременно.
  3. Обязательным является правильное функционирование сосудистой системы человека. Особенно важную роль играют микрососуды и капилляры. При хорошем состоянии сосудистой и капиллярной системы органы, мозг будут получать оптимальный объем питательных веществ и кислорода. Кровь должна быть текучей, свободной от шлаков, токсических веществ.
  4. В обязательном порядке нужно поддерживать в чистоте не только кровь, но и лимфу, межклеточные жидкости.

Обратите внимание: в большинстве случаев заболевания развиваются под влиянием дисбаланса питающей и выделяющей системы. Все жидкости служат для очищения от токсинов и шлаков.

Принимая во внимание основные правила очищения организма, особенности жизнедеятельности, присутствует возможность выбрать наиболее подходящую схему для улучшения состояния здоровья.

Как проводить очищение

Если следовать методике Алексеева Анатолия Ефимовича, очищение организма будет успешным только, если тщательно пересмотреть потребление чистой воды, являющаяся природной или настоянной на кремнии, цеолитах, шунгите (до 2 часов). Анатолий Ефимович готовит воду, используя очистительный фильтр, созданный с использованием трековой мембраны.

В то же время нужно не только правильно очистить воду, но и знать нормы потребления. Желая узнать точную норму для себя, рекомендуется воспользоваться специальной схемой.

  1. Вес 10 – 20 килограмм – 0,5 литра в день.
  2. 20 – 30 килограммов – 1 – 1,5 литра.
  3. 30 – 40 килограммов – 1,5 – 2 литра.
  4. 40 -60 килограммов – 2 – 2,5 литра.
  5. От 60 килограммов – 2,5 – 3 литра.

При этом нужно понимать, что оптимальный объем увеличивается для активных людей, водителей и в жаркое время года.

Пить воду желательно небольшими глотками. В этом случае гарантируется предотвращение отека и успешное прохождение воды через кишечник. При наличии проблем с сердцем или почками, лучше всего временно отказаться от соли, способной задерживать жидкость в организме.

Дефицит воды в организме

Соблюдая вышеописанную схему, в организме начинают перестраиваться все обменные процессы, улучшается работоспособность желудочно-кишечного тракта, нормализуется кислотно-щелочной баланс.

Для успеха рекомендуется предварительно очистить кишечник, избавиться от гнилостной микрофлоры. Для этого рекомендуется использовать соль магнезии – сульфат магния по специальной методике. Алексеев Анатолий Ефимович предполагает очищение организма, основанное на поэтапном, комплексном подходе, в результате чего достигнутые результаты сохраняются надолго.

Важно время от времени проходить процедуру очищения кишечника от шлаков и токсинов

В первый день нужно выпить стакан чистой воды и отказаться от завтрака. Растворите двадцать грамм соли магнезии в воде. Утром выпейте раствор, после чего – выпивайте через каждые 15 минут в течение часа по стакану несоленой воды. Организм после этого старается освободиться от соли, причем одновременно проводится очистка крови от шлаков и других токсических продуктов. Выходом становится кишечник.

Через три часа процедуру нужно повторить, причем кушать запрещается, а исключение делается только для диабетиков, которые могут съесть ломтик хлеба. Обратите внимание, что сульфат магнезии приводит к понижению давления, потому гипотоники должны за 30 минут до процедуры выпить с водой 30 – 40 капель китайского лимонника, золотого корня либо элеутерококка.

Через два часа после второй процедуры нужно принять «Полифит-М». Рекомендуется принять чайную ложку Полифита-М и столовую ложку воды.

Через два часа можно съесть «квашу» или выпить сок. По методике Алексеева Анатолия Ефимовича происходит очищение организма с использованием напитков, приготовленных на основе выверенных пропорций.

  1. Сок одного лимона, грейпфрута, апельсина.
  2. Сок сливы и яблока (каждого по 75 грамм), вишни – 50 грамм.
  3. По 50 грамм сока свеклы и моркови, 100 грамм чистой, но не кипяченой воды.

Лимонный сок

За 30 минут до сна разрешается вновь съесть «квашу».

Кроме этого, вы должны подготовить два литра напитка, созданного из воды и сока цитрусовых фруктов. Помните, что смесь нужно готовить регулярно в течение семи дней. Напиток включает в себя по четыреста грамм сока апельсина и грейпфрута, двести граммов лимонного сока, литр чистой воды. Если вы страдаете аллергией на цитрусовые фрукты, используйте по 400 граммов яблочного и сливового соков, 200 граммов вишневого сока.

Во второй и третий день нужно медленно выпить приготовленную фруктовую смесь. Утром и вечером выпейте по чайной ложке Полифита-М.

В 4 – 7 дни проводите очищение, используя сорбенты раз в день перед сном. Однако вы должны взять полуторную дозу от разовой нормы. Обильно запивайте сорбенты, гарантируя отсутствие проблем со стулом. Если задержка стула проявляется, рекомендуются микроклизмы.

Алексеев Анатолий Ефимович изобрел очищение организма, предполагающее не только прохождение вышеописанной схемы, но и правильное питание.

Как нужно питаться

Алексеев уверен в том, что здоровые люди нуждаются в свежих овощах, которые содержат в себе полезные компоненты для саморегуляции организма. В противном случае человек страдает различными заболеваниями и нарушениями кишечника.

Утром желательно съесть салат, включающий в себя овощи, богатые микроэлементами и способствующие эффективному очищению от шлаков. Итак, какие продукты рекомендуются?

  1. Свекла, известная как стимулятор кишечника, источник очищения крови.

    Свекла

  2. Петрушка, которая позволяет укреплять суставы.
  3. Сельдерей. Преимуществом являются бактерицидные свойства, возможность избавления от солей в организме.
  4. Топинамбур рекомендуется для укрепления эндокринной системы.
  5. Белокочанная капуста стимулирует переваривание еды и улучшает состояние здоровья при заболеваниях ЖКХ.

Достаточно съедать только две ложки салата перед завтраком. Для максимального результата нужно использовать дополнительные овощи, позволяющие создать полноценный салат.

Обратите внимание: белокочанная капуста, свекла, морковь и топинамбур – это базовые овощи, потому они должны быть включены в одинаковых долях (например, 50 грамм). Вторая группа представлена черной редькой и картофелем, которые нужно включить в объеме 25 грамм. Для очистки организма от канцерогенов требуется добавить в салат 10 грамм салата.

Овощи нужно вымыть, но чистить их не следует. Вы можете потереть овощи на терке или обработать на мясорубке.

Для вкуса разрешается добавлять зелень, лук, чеснок, растительное масло или нежирную сметану.

В каждом случае завтрак играет наиболее важную роль для человека, ведь именно он запускает обменные процессы и гарантирует сохранение хорошего состояния здоровья.

Алексеев Анатолий Ефимович предлагает очищение организма по уникальной методике, которая рекомендуется для каждого человека, старающегося быть активным и здоровым.

Берегите себя и будьте здоровы!

Не пропустите самые популярные статьи рубрики:

● Чистотел. Полезные свойства и противопоказания применения чистотела. Рецепты с чистотелом.

● Как быстро и спокойно уснуть, если беспокоит бессонница.

● Ортопедические подушки. Удобство, качество, здоровый сон. Как выбрать правильную ортопедическую подушку.

● Колит кишечника. Симптомы и лечение у взрослых.

—Рубрики

—Поиск по дневнику

—Постоянные читатели

Воскресенье, 20 Мая 2018 г. 22:37 + в цитатник

Рецепты от Анатолия Ефимовича Алексеева

Академик РАЕН и ЕАЕН -Алексеев Анатолий Ефимович— автор и ведущий теле-программы Помоги себе сам. На сегодняшний день в телевизионном эфире аналогов программы Помоги себе сам нет. Оздоровительная программа Алексеева «Путь к самому себе» создавалась по результатам многолетнего опыта, который создавался по ходу работы в союзе с интереснейшими целителями, профессиональными медиками и теми, кто использовал предлагаемые приемы и методики для своего оздоровления. Что из этого получилось Вы и сами знаете. это — миллионная аудитория телезрителей программы «Помоги себе сам».

Всем известная старая истина гласит: «Болезнь будет побеждена, если больной и врач объединятся. Не бывает отдельно взятой болезни сердца, суставов, легких или печени… Есть больной организм. И в этой болезни виновато человеческое невежество».

Даже самый талантливый врач не может вернуть утраченное человеком здоровье, если этот человек ничем не помогает врачу. Если сам человек не понимает того, что врач только помогает человеку вернуть здоровье. Не лечит, а помогает… И никак иначе!

Программа «Путь к себе» — это целая стройная система, программа по физиологическому очищению организма,реабилитации и восстановлению здоровья.

Рецепт кваши

Можно использовать готовые смеси хлопьев четырех злаков: пшеницы, овса, ржи, ячменя. Но, если на коробке с хлопьями указано время приготовления каши менее 3-х минут, то такие хлопья для приготовления кваши не годятся. Лучше, чтобы время для приготовления было больше 3-х минут (лучше — 7 минут), они еще содержат в себе все активные, полезные вещества. К готовой смеси злаковых хлопьев можно добавить перемолотые гречку и пшено (для увеличения количества биологического калия и железа).
Еще нужны: мед, свежая зелень петрушки и укропа и кефир (простокваша или ряженка), но они должны быть простые, без всяких биодобавок.

Готовится кваша просто: взять 2-3 (по вкусу можно и больше, но кваша тогда будет довольно густая) столовые ложки смеси хлопьев, по 1 чайной ложке перемолотых гречки и пшена, высыпать их в стеклянную или фарфоровую посуду, добавить по 1 столовой ложке мелко нарезанной зелени укропа и петрушки и 1 чайную ложку меда. Залить приготовленную смесь кефиром, размешать до состояния жидкой сметаны.
Оставить приготовленную смесь на столе при комнатной температуре, накрыв чистой салфеткой, на 6-8 часов (лучше на ночь). Утром получаем готовый завтрак.

О пользе кваши

Кваша — это ферментированный продукт. Кисломолочная палочка, которая содержится в кисломолочных продуктах, подготавливает злаковые хлопья, зелень и мед к употреблению. Через 6-8 часов, в течение которых должна «созревать» кваша, мы имеем цельный продукт, естественно приготовленный для удовлетворения потребностей нашего организма.
Кваша практически не задерживается в желудке и отделах кишечника, усваивается организмом практически целиком. За счет кисломолочных бактерий и органических кислот, присутствующих в ней, она стимулирует выделение пищеварительных соков, нормализует кислотность в толстом кишечнике, помогает избавиться от дисбактериоза, улучшает процессы всасывания.
В кваше, благодаря тому, что продукты не подвергнуты термической обработке, достаточное количество органического кальция — для обменных процессов, печени, здоровья опорно-двигательного аппарта. Злаковые хлопья — целый комплекс макро- и микроэлементов: железо, медь, кальций, цинк, марганец, селен, уникальный витаминный комплекс — вся группа витаминов B, основных антиоксидантов — A, C и E.
Злаковые, особенно овес, содержат в себе достаточное количество слизи, которая помогает восстановлению слизистых желудочно-кишечного тракта, способствует регенерации и заживлению, имеющихся эрозий.

И, наконец, злаковые никогда не накапливают в себе никаких вредных для человека соединений, веществ. Их можно сеять под выхлопной трубой, но в составе зерен не будет ни свинца, ни тяжелых металлов.

Семейный доктор Алексеев А. Е. разработал специальную программу, помогающую оздоровить организм и значительно улучшить качество жизни. Его методика помогла многим людям поправить свое здоровье и не допустить рецидивов болезни.

Причины создания методики

Семейный доктор Алексеев Анатолий Ефимович – член Российской академии естественных наук, автор и ведущий популярной телевизионной передачи «Помоги себе сам». Кроме того, он является создателем уникального способа оздоровления организма, представленного в виде специальной программы.

Алексеев перенес серьезное заболевание почек, ему требовалась операция. Это вынудило его искать нестандартные пути решения проблемы. Он прошел курс у доктора Хасана Мухамедовича Алиева, который получил известность благодаря разработанной им методикой по управляемой саморегуляции. После этого необходимость в операции на почках отпала.

Поиски правильного решения

После улучшения самочувствия семейный доктор Алексеев стал искать способы, методы, приемы, при помощи которых можно улучшить состояние здоровья. За основную идею он принял утверждение Павлова И. П., что организм является саморегулирующейся системой, и тот факт, что работа любого механизма основана на взаимосвязи всех процессов, происходящих в нем. Это позволило ему прийти к выводу, что устранять симптом и лечить один конкретный орган – неверно. Основной задачей должно являться восстановление правильного функционирования всего организма.

В результате проведенных исследований Алексеевым была разработана специальная программа, способная помочь обычному человеку в привычных для него условиях поправить здоровье. Ее можно использовать практически всем людям, в том числе перенесшим серьезные заболевания (инсульт, инфаркт, онкологию с последующим курсом химиотерапии). Программа направлена на то, чтобы не допустить создания условий, способствующих возобновлению патологического процесса. Также она помогает избежать рецидива перенесенных болезней.

Алексеев разрабатывал свою методику на протяжении 15 лет, анализировал, отбирал наиболее подходящие направления, обращал внимание на преимущества и недостатки каждого. Особое впечатление, оказавшее влияние на его разработки, произвела работа иммунолога Б. Б. Першина. Он сумел добиться оздоровления 4000 рабочих Оскольского комбината всего лишь с помощью 3 компонентов: активного цинка, элеутерококка и витаминного комплекса, при обязательном соблюдении питьевого режима. В итоге была разработана специальная программа.

Основы программы Алексеева

Главным ее принципом является запуск механизмов саморегуляции организма, который возможен после прохождения следующих этапов:

  • очищение организма в результате ежедневного потребления определенного количества воды;
  • нормализация биохимического анализа крови после лечения пиявками у гирудотерапевта, приема аспирина по методу Николая Амосова или с помощью отваров из коры ивы;
  • проведение 12-дневного щадящего голодания на кваше (3 раза в день по 100 г продукта), направленного на выведение из организма продуктов белкового и жирового распада, отмерших клеток;
  • прием ванн по Залманову на скипидарных фитоэкстрактах;
  • экстренное очищение магнезией;
  • освобождение организма от паразитов.

Особое внимание при проведении данного курса нужно обратить на периоды обострения, через которые должен пройти каждый человек.

Роль воды в системе

Семейный доктор Алексеев считает первым шагом на пути к оздоровлению употребление определенного количества воды для восстановления баланса в организме. Уже через пару недель будут заметны перемены: изменится к лучшему состояние кожи, улучшится работа кишечника, легких, даже возможно похудение, поскольку из организма выводятся шлаки, соли. Также разжижается кровь, становится более текучей, благодаря чему улучшается кровоснабжение всех органов.

Вода должна быть определенного качества. Любая жидкость не подойдет. Недопустим прием дистиллированной, кипяченой и бутилированной. Самая лучшая вода – талая или прошедшая через очистительный фильтр, действующий по принципу клеточной мембраны. Если такую добыть нет возможности, допускается использование обычной водопроводной, которой предварительно необходимо дать отстояться от хлористых соединений. После этого ее следует подогреть до температуры чуть выше 40 градусов по Цельсию, но не доводить до кипения.

Питьевой режим

Количество выпиваемой в день воды зависит от массы тела. Для взрослого обычная норма составляет 2–2,5 литра.

Если раньше человек употреблял мало жидкости, с первого дня нельзя выпивать такое большое количество воды. Нужно начинать постепенно, лучше с 2-3 стаканов в сутки. Пить рекомендуется маленькими глотками в течение дня. Можно добавлять ежедневно дополнительно по стакану, постепенно доводя до требующейся нормы:

  • при весе тела 10–20 кг – 0,5 литра;
  • 20–30 кг – 1–1,5 л;
  • 30–40 кг – 1,5–2 л;
  • 40–60 кг – 2–2,5 л;
  • свыше 60 – 2,5–3 л.

Голодание на кваше по семейному доктору Алексееву

Кваша – это смесь хлопьев четырех различных злаков, залитых кефиром, с добавлением свежей зелени и меда. Этот продукт имеет неоценимую пользу, поскольку содержит комплекс ценных элементов и витаминов.

Кваша практически полностью усваивается организмом, стимулирует выделение пищевых соков, регулирует кислотность, избавляет от дисбактериоза и способствует восстановлению слизистых ЖКТ.

Для приготовления кваши необходимо взять 2–3 ст. ложки различных хлопьев, время приготовление которых должно составлять более 3 минут. Можно добавить перемолотые крупы гречки и пшена по чайной ложке, столько же меда, мелко нарезанной зелени петрушки и укропа. Все это залить кефиром, простоквашей или ряженкой, тщательно размешать. Готовить квашу лучше вечером, оставив на ночь при комнатной температуре и накрыв чистой салфеткой. Утром она будет готова к употреблению.

Принципы здорового питания

Одним из главных органов человеческого тела семейный доктор Анатолий Алексеев считает кишечник. От него зависит функционирование организма в целом. Если он недостаточно хорошо работает, неправильно происходит процесс переваривания. В результате нарушается всасывание полезных веществ, необходимых биологических соединений: ферментов, белков, углеводов, всевозможных кислот, щелочей и т. п. В этом случае начинаются изменения в организме и отсюда вытекают симптомы, которые, казалось бы, никак не связаны с ЖКТ. От недостаточного обеспечения полезными веществами начинаются дистрофические изменения, которые влияют даже на костную структуру. Именно поэтому Алексеев рекомендует прежде всего наладить правильное питание.

Основу здорового рациона, по мнению академика, должны составлять овощи, причем лучше их не чистить, а просто хорошо промыть. Это обосновано тем, что в кожуре содержится множество полезных веществ. Часто их количество гораздо выше, чем в самом корнеплоде. Приготовление овощей также должно быть щадящим. Рекомендуется протирать их на терке или пропускать через мясорубку.

Лучшая основа ежедневного рациона

По мнению семейного доктора Алексеева, наиболее полезны следующие овощи:

  1. Свекла. Отлично стимулирует работу кишечника и является источником очищения крови.
  2. Капуста белокочанная. Благоприятно воздействует на ЖКТ, улучшая его состояние при различных заболеваниях, стимулирует процесс переваривания пищи.
  3. Топинамбур. Положительно влияет на эндокринную систему.
  4. Петрушка. Помогает укрепить суставы.
  5. Сельдерей. Обладает сильными бактерицидными свойствами и способствует выведению солей из организма.

Достаточно приготовить из данных ингредиентов салат и съесть его на завтрак, заправив растительным маслом или нежирной сметаной. Это обеспечит запуск обменных процессов, а в будущем гарантирует сохранение здоровья.

Семейный доктор Алексеев о гречневой диете

Для быстрого и безопасного похудения академик рекомендует использовать гречку. Она содержит большое количество полезных веществ, хорошо насыщает и способствует оздоровлению организма. Также в результате того, что при данной диете происходит очищение организма от токсинов и шлаков, улучшается пищеварение, а также состояние волос, кожи и ногтей.

Гречневой диеты от Алексеева Анатолия Ефимовича необходимо придерживаться в течение двух недель, за которые можно сбросить до 12 лишних кг. Основные правила подобного вида похудения следующие:

  • гречневую кашу необходимо варить на воде и употреблять без добавления соли, сахара, специй;
  • в течение дня можно кушать сколько угодно, но за 4 часа до сна ничего не есть, допускается только выпить стакан кефира;
  • за день необходимо потреблять не менее 2 литров воды;
  • кроме гречки разрешается пить до 1 литра кефира низкой жирности;
  • к концу первой недели дополнительно в рацион можно вводить яблоки, овощи, сухофрукты и мед в разумных количествах.

Повтор данной диеты Алексеев рекомендует осуществлять не ранее, чем через 2 месяца.

Существует множество восторженных отзывов о семейном докторе Анатолии Алексееве. Здоровье – это бесценный дар, который необходимо сохранять. Методика академика помогла многим людям вернуться к полноценной жизни.

Анатолий Семёнович Алексеев


Академик Анатолий Алексеев

Дата рождения

12 октября1928 ( 1928-10-12 )

Место рождения

с. Алексеевское, Локнянский район, Великолукский округ, Ленинградская область,РСФСР, СССР

Дата смерти

17 февраля2007 ( 2007-02-17 ) (78 лет)

Место смерти

Новосибирск, Россия

Страна

  • СССР
  • Россия

Научная сфера

теоретическая и вычислительная геофизика

Место работы

Институт вычислительной математики и математической геофизики СО РАН

Альма-матер

Ленинградский государственный университет

Учёная степень

доктор физико-математических наук

Награды и премии

Анато́лий Семёнович Алексе́ев (12 октября 1928, с. Алексеевское ныне Локнянского района Псковской области — 17 февраля 2007, Новосибирск) — российский геофизик, академик РАН (1991; академик АН СССР с 1984, член-корреспондент АН СССР с 1973, секция прикладной математики и информатики Отделения математических наук), доктор физико-математических наук (1966), профессор (1971). Лауреат Государственной премии СССР.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *