Похудение по семенову

Раздельное питание по Семеновой

Семенова Надежда Алексеевна – кандидат биологических наук и известная, в России и за ее пределами, народная целительница. Надежда Алексеевна также основатель формулы раздельного питания и здорового образа жизни. На сегодняшний день Семенова является активным членом Российской Академии естественных наук и членом Международной Академии «О природе и обществе».

Семенова успешно продолжает свою деятельность в авторской школе под названием «Здоровья». Ее книги помогла большому количеству людей приобрести душевное, физическое равновесие и здоровье, а также уверенность в завтрашнем дне.

Безлекарственная оздоровительная программа Н.А.Семеновой основывается на учении В. И. Вернадского о «Живом Веществе Земли». Известная «Система Семеновой» признана лауреатом Всесоюзного конкурса по экологии человека.

Семенова предлагает разделить все продукты питания на три группы:

В 1 группы входят белковые продукты: мясо, яйца, рыба, грибы, бобовые, баклажаны, жареные семечки и орехи.

Во 2 группу входят растительно-живые продукты: все ягоды, фрукты и овощи. Исключение составляет картофель. Также в группу включены сухофрукты, натуральные соки и жиры.

В 3 группу включены углеводы: крупы, мед, мучные изделия, различные сахаросодержащие блюда, картофель, жиры.

Семенова рекомендует в процессе перехода на раздельное питание соблюдать такие правила:

  • совмещение продуктов питания из 1 и 3 группы опасно для здоровья;
  • совместимы только продукты из 1 и 2 группы, а также из 2 и 3 группы;
  • дыня – отдельное блюдо, которое нельзя совмещать с другими продуктами питания;
  • запрещается в одном приеме пищи смешивать два вида белка.

Обращаем ваше внимание на то, что какие-либо молочные продукты в схеме раздельного питания отсутствуют.

Это не является ошибкой, так как Семенова противник употребления продуктов данной группы. Она утверждает, что лучше всего молоко полностью исключить из рациона питания. Семенова уверена, что только материнское молоко необходимо и полезно для новорожденных, особенно в первые сутки после рождения.

Американский ученый-радиолог С. Шеннон в своем издании «Питание в атомном веке» определил молоко как самый впитывающий радиацию продукт. Опасные радиоактивные отходы, которые выбрасываются ежедневно из АЭС, с воздухом, травой и водой накапливаются в организме коров, а потом и в организме человека. По статистическим данным, 97 коров из 100 больные лейкозом, который вызван высокой концентрацией в их организме стронция. В молочнокислых продуктах содержится во много раз больше радионуклидов, чем в молоке. Стронций, который локализуется в молоке, способен вытеснять кальций. Кальций необходим человеку для нормального функционирования костной системы, из-за его нехватки возникают заболевания костей, переломы и т.д.

Семенова не рекомендует включать в меню супы, приготовленные на основе насыщенных мясных бульонов. Отдельно от всех групп находится дыня.

Дыню показано есть за два часа до или после еды.

Большое внимание Семенова в своей системе раздельного питания уделяет меду. Мед поддерживает и регулирует оптимальную концентрацию кальция в крови. Таким образом, столовая ложка меда в течение дня человеку просто необходима.

Раздельное питание по Семеновой базируется на двух основных принципах:

  • Систематическое очищение пищеварительного тракта.
  • Употребление продуктов содержащие углеводы необходимо отдельно от белков, с интервалом в два часа.

Существует приблизительное недельное меню раздельного питания по Семеновой.

Понедельник по системе Семеновой.

На завтрак: протертая овсянка и салат, приготовленный из тушеной репы. Натуральный сок из моркови, свеклы и шпината.

На обед: протертый суп из фасоли и салат из вареной моркови и свежего яблока. Пюре, приготовленное из вареной свеклы и натурального морковного сока с лимоном.

На ужин: пюре из картофеля, салат на основе соленых огурцов и напиток из меда.

Вторник по системе Семеновой.

На завтрак: каша из протертой перловки, брюква тушеная, яблочный напиток с соком сельдерея.

На обед: суп овощной из спаржи, пюре из вареной брюквы, тушеная или отварная рыба, свежий сок из лимона и яблок.

На ужин: тертая морковь с добавлением изюма, яблочное пюре, небольшой ломтик хлеба, компот из меда и ревеня.

Среда по системе Семеновой.

На завтрак: каша из протертой гречки, топинамбур тушеный, напиток из сока апельсина и сельдерея.

На обед: суп-пюре из кабачков, тыквенный салат с добавлением яблок, пюре из репы, ломтик хлеба с отрубями, сок брусники с отрубями.

На ужин: каша из кукурузы протертая, хлеб из цельного зерна, салат из моркови,
напиток из меда и свежей репы.

Четверг по системе Семеновой.

На завтрак: протертая пшенка, икра из кабачков, свежий сок из моркови и топинамбура, в соотношении 1:1.

На обед: чечевичный суп-пюре, яичный желток, салат из яблок и моркови, морковное пюре, сок из моркови и свеклы, в соотношении 1:1.

На ужин: икра из баклажан, свежие фрукты, пюре из репы.

Пятница по системе Семеновой.

На завтрак: каша, протертая из кукурузы, патиссоны тушенные, ломтик хлеба, напиток из меда и ревеня.

На обед: суп-пюре, приготовленное из цветной капусты, кусочек хлеба, тыквенное пюре, салат с добавлением репы и моркови, любой напиток из овощей и фруктов, домашние сухарики.

На ужин: пшенка с тыквой, хлеб из отрубей, мусс из сухофруктов, сок из капусты и моркови с добавлением натурального меда.

Суббота по системе Семеновой.

На завтрак: протертая гречка, тушеная морковь, медовый напиток с соком из репы.

На обед: протертый грибной суп, кабачковое пюре, салат из запеченной репы и лука, протертая запеченная постная рыба, сок из любых цитрусовых фруктов.

На ужин: кабачковое пюре, отварная морковь, кусочек хлеба, напиток, приготовленный из стахиса.

Воскресенье по системе Семеновой.

На завтрак: пшенная протертая каша, кусочек хлеба, квас из свеклы, салат с огурцов.

На обед: суп-пюре из гороха, икра из баклажанов с кореньями и морковью, брюква тушеная, рыба жареная протертая, сок из апельсинов с добавлением лимона.

На ужин: пшенка с черносливом, вишневое пюре, кусочек хлеба, напиток, приготовленный из пастернака с добавлением меда.
Семенова рекомендует в паузах между обедом и ужином употреблять различные кисели и муссы, приготовленные на фруктовой основе.

Около 21:00 можно выпить чай, заваренный на фруктах или лекарственных растениях.

Следует отметить, что раздельное питание по Семеновой это не только полноценное питание для снижения лишнего веса, но и комплексная оздоровительная система.

Один минус этой системы в том, что необходимо много времени уделять приготовлению разнообразных блюд. Раздельное питание по Семеновой подойдет для активных и не ленивых людей.

Семенова Надежда Алексеевна – кандидат биологических наук и известная, в России и за ее пределами, народная целительница. Надежда Алексеевна также основатель формулы раздельного питания и здорового образа жизни. На сегодняшний день Семенова является активным членом Российской Академии естественных наук и членом Международной Академии «О природе и обществе».

Семенова успешно продолжает свою деятельность в авторской школе под названием «Здоровья». Ее книги помогла большому количеству людей приобрести душевное, физическое равновесие и здоровье, а также уверенность в завтрашнем дне.

Безлекарственная оздоровительная программа Н.А.Семеновой основывается на учении В. И. Вернадского о «Живом Веществе Земли». Известная «Система Семеновой» признана лауреатом Всесоюзного конкурса по экологии человека.

В 1 группы входят белковые продукты: мясо, яйца, рыба, грибы, бобовые, баклажаны, жареные семечки и орехи.

Во 2 группу входят растительно-живые продукты: все ягоды, фрукты и овощи. Исключение составляет картофель. Также в группу включены сухофрукты, натуральные соки и жиры.

В 3 группу включены углеводы: крупы, мед, мучные изделия, различные сахаросодержащие блюда, картофель, жиры.

  • совмещение продуктов питания из 1 и 3 группы опасно для здоровья;
  • совместимы только продукты из 1 и 2 группы, а также из 2 и 3 группы;
  • дыня – отдельное блюдо, которое нельзя совмещать с другими продуктами питания;
  • запрещается в одном приеме пищи смешивать два вида белка.

Обращаем ваше внимание на то, что какие-либо молочные продукты в схеме раздельного питания отсутствуют.

Это не является ошибкой, так как Семенова противник употребления продуктов данной группы. Она утверждает, что лучше всего молоко полностью исключить из рациона питания. Семенова уверена, что только материнское молоко необходимо и полезно для новорожденных, особенно в первые сутки после рождения.

Американский ученый-радиолог С. Шеннон в своем издании «Питание в атомном веке» определил молоко как самый впитывающий радиацию продукт. Опасные радиоактивные отходы, которые выбрасываются ежедневно из АЭС, с воздухом, травой и водой накапливаются в организме коров, а потом и в организме человека. По статистическим данным, 97 коров из 100 больные лейкозом, который вызван высокой концентрацией в их организме стронция. В молочнокислых продуктах содержится во много раз больше радионуклидов, чем в молоке. Стронций, который локализуется в молоке, способен вытеснять кальций. Кальций необходим человеку для нормального функционирования костной системы, из-за его нехватки возникают заболевания костей, переломы и т.д.

Семенова не рекомендует включать в меню супы, приготовленные на основе насыщенных мясных бульонов. Отдельно от всех групп находится дыня.

Дыню показано есть за два часа до или после еды.

Большое внимание Семенова в своей системе раздельного питания уделяет меду. Мед поддерживает и регулирует оптимальную концентрацию кальция в крови. Таким образом, столовая ложка меда в течение дня человеку просто необходима.

  • Систематическое очищение пищеварительного тракта.
  • Употребление продуктов содержащие углеводы необходимо отдельно от белков, с интервалом в два часа.

Понедельник по системе Семеновой.

На завтрак: протертая овсянка и салат, приготовленный из тушеной репы. Натуральный сок из моркови, свеклы и шпината.

На обед: протертый суп из фасоли и салат из вареной моркови и свежего яблока. Пюре, приготовленное из вареной свеклы и натурального морковного сока с лимоном.

На ужин: пюре из картофеля, салат на основе соленых огурцов и напиток из меда.

Вторник по системе Семеновой.

На завтрак: каша из протертой перловки, брюква тушеная, яблочный напиток с соком сельдерея.

На обед: суп овощной из спаржи, пюре из вареной брюквы, тушеная или отварная рыба, свежий сок из лимона и яблок.

На ужин: тертая морковь с добавлением изюма, яблочное пюре, небольшой ломтик хлеба, компот из меда и ревеня.

Среда по системе Семеновой.

На завтрак: каша из протертой гречки, топинамбур тушеный, напиток из сока апельсина и сельдерея.

На обед: суп-пюре из кабачков, тыквенный салат с добавлением яблок, пюре из репы, ломтик хлеба с отрубями, сок брусники с отрубями.

На ужин: каша из кукурузы протертая, хлеб из цельного зерна, салат из моркови,
напиток из меда и свежей репы.

Четверг по системе Семеновой.

На завтрак: протертая пшенка, икра из кабачков, свежий сок из моркови и топинамбура, в соотношении 1:1.

На обед: чечевичный суп-пюре, яичный желток, салат из яблок и моркови, морковное пюре, сок из моркови и свеклы, в соотношении 1:1.

На ужин: икра из баклажан, свежие фрукты, пюре из репы.

Пятница по системе Семеновой.

На завтрак: каша, протертая из кукурузы, патиссоны тушенные, ломтик хлеба, напиток из меда и ревеня.

На обед: суп-пюре, приготовленное из цветной капусты, кусочек хлеба, тыквенное пюре, салат с добавлением репы и моркови, любой напиток из овощей и фруктов, домашние сухарики.

На ужин: пшенка с тыквой, хлеб из отрубей, мусс из сухофруктов, сок из капусты и моркови с добавлением натурального меда.

Суббота по системе Семеновой.

На завтрак: протертая гречка, тушеная морковь, медовый напиток с соком из репы.

На обед: протертый грибной суп, кабачковое пюре, салат из запеченной репы и лука, протертая запеченная постная рыба, сок из любых цитрусовых фруктов.

На ужин: кабачковое пюре, отварная морковь, кусочек хлеба, напиток, приготовленный из стахиса.

Воскресенье по системе Семеновой.

На завтрак: пшенная протертая каша, кусочек хлеба, квас из свеклы, салат с огурцов.

На обед: суп-пюре из гороха, икра из баклажанов с кореньями и морковью, брюква тушеная, рыба жареная протертая, сок из апельсинов с добавлением лимона.

На ужин: пшенка с черносливом, вишневое пюре, кусочек хлеба, напиток, приготовленный из пастернака с добавлением меда.
Семенова рекомендует в паузах между обедом и ужином употреблять различные кисели и муссы, приготовленные на фруктовой основе.

Около 21:00 можно выпить чай, заваренный на фруктах или лекарственных растениях.

Следует отметить, что раздельное питание по Семеновой это не только полноценное питание для снижения лишнего веса, но и комплексная оздоровительная система.

Один минус этой системы в том, что необходимо много времени уделять приготовлению разнообразных блюд. Раздельное питание по Семеновой подойдет для активных и не ленивых людей.

Секрет эффективного похудения в центрах ВИТА»

Для того чтобы похудеть, как известно, необходимо, с одной стороны, уменьшить поступление с пищей так называемых калорий, то есть энергии; с другой — по возможности увеличить расход энергии. Для помощи в этих действиях существует немало способов похудеть. Это всевозможные диеты, особые упражнения, кодирование от ожирения (и другие психологические методы похудения), разные экзотические методики…

При помощи тех или иных средств иногда удаётся на время похудеть, даже довольно быстро. Бывает, что скидывают до 10 кг и более за пару недель. Но — вот беда! — ненадолго… Рано или поздно отказываться от привычной высококалорийной пищи становится невмоготу. Человек «срывается» и быстро набирает прежний избыточный вес, а то и больше. Отчего так происходит?

Объясняется всё следующим. Полнеющие люди имеют психофизиологическую предрасположенность к накоплению жира. Это выражается в постоянной потребности питаться более калорийно, чем необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности, и кроме того, нередко, в относительном снижении энергетических трат. Попросту говоря, вес мы набираем из-за регулярного относительного перебора калорий.

Бороться с последствиями этой глубоко укоренённой установки — дело трудное, часто бесполезное. Но существует способ сознательно радикально изменить настройку своих чувств, переключиться в иной энергетический режим, чтобы начать худеть естественно, с пользой для здоровья.

Более четверти века назад доктор С. П. Семёнов на основе своих специальных исследований пришел к выводу, что для такого сознательного «переключения» обычно достаточно одного особым образом организованного психокоррекционного сеанса. Как результат, настройка чувств, определяющих пищевое поведение, кардинально меняется, соблюдение калорических ограничений становится занятием гораздо более лёгким, даже приятным. А значит, удается легко похудеть без особого напряжения сил.

Специалисты «Виты», ученики Семёнова, используют его метод похудения с 80-х годов прошлого века, так что эффективность основательно проверена временем. Существуют как чисто психологические, так и медицинские модификации сеансов по поводу лишнего веса. Пройти сеанс можно в любом крупном городе России, в одном из наших многочисленных центров.

Сегодня желающие сбросить вес и улучшить здоровье сталкиваются с множеством предложений. Из всех способов похудения выделяется уникальный подход, предложенный доктором С.П. Семеновым.

Он реализуется в медицинских и психологических методиках – акупунктурное программирование, аутогенное переключение и аутогенное перепрограммирование.

Уже в самом названии отражена суть методик (в переводе с греческого autos – это «самостоятельно», а genos – «причина, происхождение»). То есть переход в здоровое состояние происходит не под воздействием каких-либо внешних факторов (голодание, гипноз, введение психотропных препаратов), а благодаря возможностям самого организма, человеческой психики. Ведь зачастую именно по психологическим причинам развивается ожирение. В процессе осознания сути проблемы происходит «переключение» организма из болезненного психофизиологического состояния в здоровое. Такое переключение (или свитчинг, как говорят в профессиональных кругах) и обуславливает высокую эффективность данного метода.

Три компонента успешного похудения

Вот три основных слагаемых свитчинга.

Первое слагаемое — интеллектуальные и личностные ресурсы самого человека. Это наиглавнейший, но, увы, плохо поддающийся коррекции компонент. Ведь, как уже упоминалось выше, переключение происходит не под влиянием внешних факторов, а за счет мобилизации и перестройки нервно-психических ресурсов организма. Отсюда вытекает простой вывод: прежде чем записываться на сеанс похудения по Семенову, следует убедиться в том, что вы способны и готовы серьёзно перестроить свой образ жизни.

Вторая составляющая свитчинга — информация, позволяющая человеку составить наиболее полное представление о природе проблемы и путях её преодоления (так называемой, гештальт-трансформации). Такие сведения предоставляются в виде наборов музыкально-символических композиций, выполненных в форме небольших роликов, предлагаемых к каждой конкретной ситуации. Эти композиции призваны сформировать нужный настрой и обеспечить максимально эффективное информирование. Благодаря этому после сеанса пациенту значительно легче следовать полученным целебным рекомендациям.

Третий и важнейший компонент — сам специалист, помогающий сформировать такое представление и осуществить переключение. Роль специалиста в процессе переключения имеет решающее значение, так как первые два компонента свитчинга являются, по сути, фиксированными. Именно психолог помогает человеку осознать природу проблем, придать этому осознанию законченный вид, а значит, подтолкнуть к коррекции его психологической роли и всего образа жизни.

Похудение по Семенову. Результаты действительно впечатляют!

Эффективность методик доктора Семёнова хорошо иллюстрирует такой факт: каждый третий обращающийся за помощью в центры снижения веса «Вита» приходит к нам по советам людей, уже испробовавших этот метод на себе.

Для успешного похудения достаточно пройти всего один сеанс. Повторных, как правило, не требуется.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *