Макробиотические каши отзывы

Как очистить организм

В состав каши входят зерна пшеницы, семена льна, семена тыквы и семена расторопши. Что даст вам союз этих четырех составляющих?

Зерна пшеницы-по-хорошему это ершик для кишечника, пищевые волокна (отруби) бережно освободят ваш кишечник от шлаков.

Семена льна — помогут работать вашему желудку и кишечнику, настроят работу на нужный лад, ускорят выход шлаков и токсинов наружу.

Семена тыквы — помимо своих антипаразитарных свойств, это освобождение организма от тяжелых металлов, хорошее мочегонное средство.

Расторопша — главный механик по ремонту вашей печени. Того фильтра, без которого не возможна здоровая жизнедеятельность клеток всего организма

Именно в своей слаженной работе семена тыквы, растропши, льна и пшеница смогут очистить организм в домашних условиях, без утомительных неприятных процедур, и самое главное бережно и без побочных явлений.

Польза макробиотической каши с расторопшей, тыквой и льном

Помимо, того что вы сможете очистить организм от шлаков и токсинов, вы получите полный комплекс витаминов, минералов и насыщенных кислот.

Начнем с кислот это омега 3,6,9 – в большом количестве они содержатся в семени льна, присутствуют и в семечках тыквы и расторопши.

Фолиевая кислота, содержащаяся в пшенице и семечках тыквы ответственна за зачатие и развитие плода, профилактика инсульта, сердечно сосудистых заболеваний, поддерживает холестерин и давление в норме.

Лигнаны — содержащиеся в расторопше и льне это гормоны, которые продлят молодость, помогут предотвратить появление злокачественных опухолей, замедлят рост раковых клеток.

Кальций – который есть и в пшенице, и в семенах льна. Это не только крепкие кости, но и хорошая свертываемость крови, и в норме холестерин.

Витамины группы В содержатся в пшенице, льне, расторопше и тыкве.Это энергия и жизнь клеток и здоровые сосуды.

Витамин Е, которого так же большое количество и в расторопше, в пшенице, льне и тыкве. С ним зарождается человеческая жизнь и отступает старость, пропадает усталость и снижается давление, улучшается зрение и лечится диабет.

Да, без витамина Е ваш организм не сможет усвоить витамин А, который содержится в семенах льна.

А витамин А – это ваши здоровые глаза и слизистые, быстрое заживление ран и упругая кожа.

А вместе с С (пшеница, лен, расторопша) витамин Е эффективно борется с раком.

Витамин D(пшеница) – без него вы не получите фосфор (он есть в тыкве и льне) и кальций (пшеница и лен). С ним лечится псориаз и онкология.

Цинк содержащийся в семенах тыквы, силимарин в расторопше, витамин К, РР, селен, медь, хром, железо, калий, йод, кремний, марганец, магний и т. д. список можно продолжать и продолжать. Польза макробиотических каш неоспорима.

Очистить организм и похудеть

Семя льна эффективно способствует очищению организма, нормализует обмен веществ. Как правило, именно это и является одной из причин лишнего веса. Кислоты, содержащиеся и семечках льна, и расторопши способствую сжиганию жировых отложений. Пшеница даст сытость, но не принесет лишних килограмм.

Как приготовить кашу с расторопшей, тыквой и льном

Ждете длинного рецепта? Не угадали. Пять семь ложек нашей каши залить теплым молоком, или любым кисломолочным продуктом, возможно и соком. Экспериментируйте, вкусы будут разные. Ждем пять минут и каша готова. Жидкости 150 -200 мл, и не горячее 40 градусов, иначе сгубите все полезное.

Где купить кашу, что бы очистить организм и похудеть

Наш интернет магазин полезной еды рад вам предложить большой ассортимент макробиотических каш с уникальной обработкой зерна, которая позволила сохранить все полезное, что предназначено природой. Полезная еда может быть удивительно аппетитной, сытной и лечебной. На здоровье.

Гималайская индейка.

Другие ответы на вопросы

  • Монгольское слово означающее слоеный пирог? 5 букв
  • В какую птицу по легендам превратилась душа короля Артура? 5 букв
  • Назовите один из округов древнего Рима, который создали легендарные братья Ромул этого города. 5 букв
  • Город в Великобритании входящий в состав графства Эссекс. Он перенес самое страшное наводнение во всей стране. 6 букв
  • Как назывался в древней Греции удар, который нужно было пропустить не защищаясь 7 букв
  • На территории какого островного государства Европы находился вулкан Гекла? 8 букв
  • Распространенный вид декоративно-прикладного искусства 9 букв
  • Ученые Геттингенского университета Германии изучали различные средства для крепкого и глубокого сна. Они проверяли все препараты, в том числе самые современные. Но в результате эксперимента самым действенным оказался старый, всем известный способ. Какой? 11 букв
  • Чукчи говорили: От того как вы относитесь к этому существу в этой жизни зависит ваше место на небесах. О чем идет разговор? 6 букв
  • 21 марта в день Сорока Мучеников Севастийских на Руси полагалось выпекать из разной муки такое обрядовое печенье. 9 букв

Чтобы подробнее ознакомиться с Макробиотическими кашами, пройдите по ссылке — http://rad-zhizni.ru/goods/kashi/

После гималайской диеты у меня появилось желание бегать. Еженедельно пробегаю по 80-100 км в любую погоду

Мне уже за 50, но моя жизнь также очень насыщена. И сегодня я пишу о том, как и почему благодаря макробиотическим продуктам я избавился от многих недугов* и еженедельно стал пробегать по 80- 100 км.

В октябре 2014 года я испытал на себе прелести макробиотической Гималайской диеты. За полтора месяца я избавился от 10 кг лишнего веса. Анализы крови показали отличные результаты, я отказался от приема лекарств для снижения давления. Но самым интересным стало, что после гималайской диеты появились две важных для меня потребности. Первая- это думать, заниматься творчеством, решать сложные задачи. Во-вторых, захотелось двигаться, заниматься спортом. Не смотря на низкокалорийное питание гималайской кашей (всего 500 ккал в день), меня постоянно преследование желание встать и побежать. В то время я сосредоточился на объяснении других результатов — снижения веса, восстановления сна, нормализации холестерина и уровня сахара в крови**, а гималайскую кашу для себя просто назвал «Гималайским энергетиком» и решил вернуться к этому феномену позже. Видимо пришло время.

Феномен гималайского «энергетика»

Вы задавали себе вопрос, почему маленькие дети так много двигаются, без устали играют целыми днями напролет, получают и усваивают новую информацию в огромных количествах?

Все дело в том, как расходуется жизненная энергия. Человек черпает свои жизненные силы с пищей, дыханием, с лучистой энергией солнца.

Жизненная энергия организма расходуется на восстановление -поддержание здоровья (энергия восстановления ) или на движение-развитие (энергия развития) Организм , защищая себя, всегда в первую очередь и в нужном для этого количестве расходует жизненные силы на восстановление.

Энергия восстановления направлена на удаление продуктов жизнедеятельности, восстановление нервной системы, поддержание биохимического равновесия, защиты от болезней.

Старость или болезнь наступают, когда почти все жизненные силы тратятся на восстановление. На движение-развитие энергии не остается.

У ребенка жизненная энергия расходуется главным образом на движение-развитие.

Задача любой оздоровительной практики — сделать, так что бы на восстановление и поддержание здоровье организма требовалось как можно меньше жизненных сил.

Современная макробиотика (долгая жизнь, пер. с греч), наука о восстановлении здоровья с помощью питания, считает, что для здоровья необходимо кислотно-щелочное равновесие внутренних сред в организме. В этом случае создаются благоприятные условия для самоочищения, образования здоровых клеток с высоким жизненным потенциалом. Снижая расход жизненных сил на восстановление, организм высвободившуюся энергию начинает тратить на свое развитие и движение.

В начале 21 века американские врачи сделали революцию в медицине, когда ввели показатель Кн- кислотная нагрузка пищи. Чем выше Кн, тем больше кислот образуется в наших клетках после усвоения пищи. Ученые определили, что рацион современного человека имеет Кн=48. (Рацион древнего человека Кн=-78) Рацион с высокой кислотной нагрузкой приводит к закислению внутренних сред в организме и изменению протекания биохимических реакций. Организм, для восстановления щелочного равновесия изымает из костных тканей жизненно важные минералы: кальций, кремний, магний, создавая очень опасную ситуацию. Кровь становится гуще, просвет сосудов сужается из-за холестериновых отложений я, ухудшается зрение, слух память, поднимается артериальное давления, возникает риск инсульта и инфаркта, кости становятся хрупкими, разрушаются суставы. Организм начинает интенсивно расходовать свои жизненные силы на самоочищение и исцеление от болезней. Все меньше этих сил остается на развитие и движение.

Кислотная нагрузка продуктов питания

Кислотная нагрузка гималайской каши -19. Это значит, что употребляя этот продукт мы очень быстро ощелачиваем свой организм. Ощелачивающие методики питания Д. С. Джарвиса, П. Брэгга, Н. Уокера и многих других натуропатов всегда приводят к отличным результатам в оздоровлении. В щелочной среде погибают раковые клетки, вирусы и болезнетворные бактерии, восстанавливается микрофлора кишечника.

Но главный результат употребления Гималайской каши — восстанавливается заложенный природой баланс всех биохимических процессов. На поддержание естественных, генетически установленных реакций, всегда требуется с минимальное количество жизненной энергии. Природа не терпит пустоты. Освободившиеся жизненные силы ищут выход в движении и развитии.

Появление на себя свободных жизненных сил движения почувствовал на третий день гималайской диеты.

Я сам стал просыпаться отлично отдохнувшим на час раньше. Значительно повысилась работоспособность. Я не чувствовал себя измотанным к концу рабочего дня.

Освободившееся утреннее время я решил использовать для утренних прогулок по 5 километров. Так как я перестал сильно уставать в течение дня, появилось желание совершать прогулки по вечерам.

На восьмое утро гималайской диеты, во время прогулки я решил пробежать небольшой участок пути. Мне понравилось. На следующий день я бежал уже 3 км. С 10- го дня я стал бегать по утрам и вечерам по 5 километров. Мой сон сократился еще на полчаса, но я все равно чувствовал себя отдохнувшим. Стал задумываться об исполнении своей мечты юности — пробежать марафон. Составил план подготовки. Позади тестовые пробежки по 15 км. Через месяц бегу 25 км. Сейчас еженедельно набегаю по 80 км.

Когда чувствую, что накапливается усталость, раздражительность я два-три дня употребляю гималайскую кашу и все признаки закисления организма быстро исчезают.***

Великий основатель макробиотики японский врач Дж. Озава писал: «Испробуйте на себе макробиотический метод питания в течение всего лишь двух недель. Я рекомендую его всем после того, как сам изучал макробиотику в течение 48 лет, и уверен, что она лучший путь к здоровью и счастью”. Для меня макробиотика и гималайская диета в течение 14 дней стала не только средством избавления от болезней, но и началом исполнения своей мечты юности- покорения марафонской дистанции. Надеюсь, что макробиотические продукты станут началом исполнения и ваших сокровенных желаний.

Примечания:

*Многие задают мне вопрос. Как Вы, человек, пропагандирующий здоровый образ жизни, 25 лет изучающий современные технологии оздоровления, пишете про свой «букет» болезней? Этот «букет» еще один классический пример, как стресс за 1-2 года может разрушить крепкое здоровье. В 2009 году мы приобрели земельные участки для выращивания экологически безопасного сырья для своей продукции. Я тогда и не предполагал, сколько появится забот. За 2 года пришлось расстаться с тремя наемными директорами и двумя агрономами. В современных сельхозакадемиях не учат, как вырастить урожай без химии. Я учился по книгам 1910 года, ошибался, получал выговоры от чиновников, что не опрыскиваю свои поля. Тогда от нервных перегрузок и заболел… Писать про болезни не буду, скажу коротко :попал в кардиологическую клинику, не мог наступать на ноги из-за болей в суставах. Теперь все позади. Вот уже четвертый год я «командую своим колхозом лично». Остались работать честные, преданные делу сотрудники. Мы выращиваем практически все культуры для наших макробиотических продуктов.

На таких полях мы выращиваем лен без применения химии

*** Признаки закисления организма типичны для состояния алкогольного похмелья. Неоднократно своим знакомым в таких состояниях я давал макробиотический продукт «Тибетский рис». Эта каша имеет кислотную нагрузку Кн=-10,2, быстро защелачивает организм. Губчатая структура тибетского риса вытягивает все образовавшиеся токсичные продукты переработки спирта из желудочно-кишечного тракта. Человек оживает на глазах.

Доброго Вам здоровья!

Академик медико-технических наук. Кузнецов Г.Б.

Гималайская диета

Общие правила

В погоне за идеальным телом женщины, порой, готовы на все. Сейчас набирает популярность диета, пришедшая к нам из другой культуры – гималайская диета. И уже есть множество счастливых красавиц, которым удалось на ней здорово преобразиться.

В основу гималайской диеты легла специальная макробиотическая (др. греч μακρóς — большой, βιοτικóς — жизнь) каша. Эту кашу изготавливают по такой технологии, которая позволяет готовить ее, избегая термической обработки и, тем самым, сохраняя в ней все ценные и полезные вещества. Гималайскую кашу достаточно всего лишь залить теплой водой или молоком, чтобы приступить к трапезе.

Гималайская диета за 14 дней помогает избавиться от 7-10 кг. При этом, организм почти не будет испытывать стресса, ведь с кашей будут поступать все требуемые вещества, необходимые для поддержания нормальной работы всех систем.

Чем полезна гималайская каша?

Вся польза и эффективность макробиотической каши для похудения тесно связана с ее составом: гречиха, измельченные семена льна и расторопши. Эти компоненты и создают невероятно полезную для здоровья человека смесь:

  • витамины B нормализуют работу сердечно-сосудистой и нервной систем, оказывают позитивное влияние на процесс пищеварения и принимают участие в обмене веществ;
  • витамин PP, содержащийся в избытке в гималайской каше, усиливает естественную способность организма противостоять раздражителям и приводит в норму секреторную функцию желудочного тракта;
  • магний нормализует артериальное давление и поддерживает работу сердца.

Гималайская диета для похудения идеально подходит для женщин тем, что не требует подсчета калорий и сложного приготовления разнообразных блюд.

В связи с тем, что в такой каше содержатся гречишные зерна, семена льна, расторопша, избавление от лишнего веса происходит довольно быстро. Таким образом, не нужно ограничивать себя в питании долгое время. Также, клетчатка, которая содержится в каше, позволяют насытиться меньшим количеством, значительно сократив калорийность суточного рациона. Помимо этого, клетчатка, попав в организм, выводит токсины, шлаки, вредные вещества, находящиеся в кишечном тракте, лишнюю жидкость.

Чем полезна гималайская соль?


Кроме гималайской каши диета включает в себя еще и гималайскую соль. Собственно, такую можно употреблять и вне диеты. Будет идеально, если вы откажетесь от обычной соли, и будете пользоваться только полезной и насыщенной розовой гималайской солью.

Добывают ее в Пакистане, в Гималайских горах. Ее собирают вручную, не используя взрывчатые вещества, и сушат на солнце. Розовый цвет ей придают следы оксида железа. Гималайская соль бывает разной структуры: от мелкой россыпи до крупных кристаллов.

Ученые из Австрии провели исследование полезных свойств соли. Испытуемые каждый день пили слабый раствор с гималайской солью и результаты поразили: участники эксперимента стали намного лучше спать, появилось больше жизненной энергии, стал крепче иммунитет, выросла концентрация. Более того, люди стали меньше болеть респираторными заболеваниями, укрепились волосы и ногти.

Полезно поласкать ротовую полость раствором гималайской соли: это помогает при зубной боли, избавляет от бактерий, которые вызывают воспаления.

Розовую соль можно использовать и при лечении угревой сыпи. Она избавляет кожу от токсинов, обладает отличным отшелушивающим и очищающим свойством.

Такая соль улучшает обмен веществ в организме, приводит в норму водно-солевой баланс, уничтожает лишний жир. На основе гималайской соли можно делать ингаляции, примочки, ванны, скрабы, маски, она будет помогать от боли в суставах, при простуде, укреплять кости, повышать естественную защиту организма от внешнего воздействия.

Где купить гималайскую диету?

Компоненты, составляющие гималайскую диету (гималайская каша и соль), продаются в аптеках. Помимо этого, в Сети есть Интернет-магазины, продающие эту продукцию. Стоимость на такие товары и в аптеках, и в Интернет-магазинах достаточно приемлемая. Таким образом, с минимальными затратами вы получите, как результат, невероятное преображение!

В дальнейшем, по окончанию диеты, солите уже готовую пищу гималайской солью и ешьте на завтрак или перекус кашу, и ваша фигура и состояние здоровья будут радовать вас постоянно, а потерянные килограммы не вернутся.

Разрешенные продукты

Гималайская диета подразумевает, в большей степени, употребление гималайской каши. Ее необходимо заливать теплой или холодной водой или молоком на 5-7 минут, и, когда она набухнет, употреблять. Можно добавлять к каше разрешенные:

Трижды в неделю, желательно в обед, разрешено съедать по 100 г вареной или запеченной рыбы, курицу, индейку, говядину. Также, в рацион стоит включить кисломолочные продукты: айран, нежирный кефир, йогурт, творог, сыр.

Помимо этого, пейте больше обычной воды, так как гималайская каша работает в полную силу только от большого объема жидкости.

Таблица разрешенных продуктов

Полностью или частично ограниченные продукты

Во время такой интенсивно очищающей диеты, конечно же, стоит забыть обо всем, что будет препятствовать вашему стремительному похудению.

Конечно же, это алкогольные напитки: вино, водка, пиво, пусть даже безалкогольное. При употреблении алкоголя появляется огромное желание закусить чем-нибудь вредным и жирным: чипсами, сухариками, покупными копченостями, фастфудом.

Помимо этого, избегайте консервов. Готовьте исключительно из свежих овощей, мясных и рыбных продуктов.

В заключении, исключите полуфабрикаты, состав которых вам не известен, и слишком жирные продукты: жирные сыры, молоко, творог, свинину, сливочное масло.

Отнеситесь к гималайской диете как к некой полезной и «по-правильному» сытной разгрузке.

Таблица запрещенных продуктов

Меню гималайской диеты

Меню для гималайской диеты, пожалуй, самое простое. Ничего, кроме каши, употреблять в течение 14 дней не нужно. Есть нужно 5-6 раз в день.

Безусловно, такое неразнообразное меню может переноситься сложно. Поэтому, разрешается разбавлять кашу фруктами, орешками, сухофруктами, сочетать с овощными салатами.

3 раза в неделю по 100 г можно съедать постное мясо птицы, вареную говядину, рыбу. Перед сном можно выпивать стакан нежирного кефира, йогурта, съедать по 100 г обезжиренного творога.

Пить на диете разрешено ягодные морсы, компоты без сахара (можно с натуральными подсластителями), зеленый и черный чай, цикорий, и, конечно же, чистую воду.

При срыве

Безусловно, от такой неприятности как срыв не застрахован ни один человек. Здесь невероятно важным является отношение к случившемуся и то, как вы будете исправлять ситуацию.

Так, за обедом или перед сном у вас случился срыв, а на утро следующего дня вы себя очень корили: «У меня отсутствует сила воли, я никогда не похудею!»

Оставьте самобичевание, ведь ситуацию всегда можно исправить и избежать дальнейших срывов.

Как же поступить правильно?

  • Перестаньте себя корить и думать, что никогда не похудеете. Начните готовить какое-нибудь сложное, но полезное блюдо из натуральных и диетических компонентов, представляя, как оно помогает вашему телу обрести желанные формы.
  • Представьте, каким вы будете стройным, когда потеряете 5-10 кг. Визуализируйте! В процессе похудения такие упражнения дают прекрасные результаты.
  • Не пытайтесь отработать срыв голодовкой. Правильнее будет, если вы продолжите диету, оставив срыв в прошлом. А если очень хочется отработать съеденный пончик или бутерброд, совершите пробежку, ведь в этом пользы в разы больше.
  • Если боитесь, что без срыва на диете не обойдетесь, запланируйте его. Например, в случае гималайской диеты можно позволить себе 2 таких дня за 14 дней. За одним полноценным приемом пищи, желательно до 12 часов дня, разрешите себе немного любимого вредного и не диетического продукта.

Выход из диеты

Правильный выход из диеты так же важен, как и план самой диеты. Ради того, чтобы верно выйти из гималайской диеты, для начала пересмотрите свое будущее меню. Обратите внимание на то, что необходимо отказаться от вредных продуктов: магазинных сладостей, сахара, белого хлеба, полуфабрикатов, жирной и соленой пищи, солений, копченостей, газировки и алкоголя. Переведите, наконец, себя на здоровое питание! Ведь сейчас, когда вы уже избавились от какой-то части лишнего веса с помощью гималайской диеты, самое время начать питаться правильно и продолжать худеть.

Не бросайте привычку есть гималайскую кашу. Вы можете ею завтракать или использовать в качестве перекуса.

Тщательно продумайте и распишите свое будущее меню, например, на 2 недели, составьте список покупок и закупитесь на 2 недели, чтобы больше не заходить в магазин и не искушать себя. Пусть каждый день включает в себя как минимум 2 порции свежих овощей и фруктов, 100-200 г нежирного мяса, рыбы, порцию полезной каши, кисломолочные продукты, орехи, сухофрукты, достаточное количество воды.

Также, не забывайте о физической активности, ведь это важнейшая составляющая здорового похудения.

Надеемся, что данные советы помогут правильно завершить диету, обзавестись новыми пищевыми привычками и пристрастиями, и совсем скоро вы будете еще счастливее, смотря на свое отражение в зеркале.

Противопоказания

Противопоказаниями для гималайской диеты являются: беременность и период лактации, туберкулез, почечная недостаточность, кожные заболевания, заболевания сердца, хронические заболевания в период обострения.

При беременности и лактации

Диета противопоказана при беременности и лактации.

Плюсы и минусы гималайской диеты

Плюсы Минусы
  • Главным плюсом гималайской диеты является, конечно же, ее эффективность. За 14 дней подобной диеты можно легко избавиться от 7-10 кг избыточного веса.
  • Диета переносится очень легко, так как в ней отлично сбалансированы и гималайская каша, и дополнительные продукты (фрукты, овощи, мясо, рыба, кисломолочные продукты).
  • Несмотря на название и происхождение диеты, составляющие ее компоненты легко найти в аптеке или Интернет-магазине.
  • Диета имеет много противопоказаний, поэтому, перед ее применением необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.
  • Гималайская диета может показаться однообразной, так как единственный основной ее продукт – это каша.
  • Во время данной диеты стоит отказаться от усиленных физических нагрузок в пользу легких тренировок.

Гималайская диета: отзывы и результаты

В большинстве своем отзывы о гималайской диете хорошие, люди часто говорят о том, что диета очень эффективна и легко, почти незаметно переносится психологически. Но, к сожалению, на сегодняшний день она только приобретает популярность, так как появилась совсем недавно, и четкого мнения о методике пока не сложилось. Тем не менее, очень рекомендуем испробовать диету на себе.

  • «… Долгое время я боролась с избыточным весом. Но какое-то время назад узнала о гималайской диете, никогда до этого о такой не слышала. Сразу же решила на нее сесть, не теряя ни дня. Все необходимое купила в ближайшем супермаркете (фрукты и овощи), а саму кашу — в аптеке. Могу отметить, что каша проста в приготовлении. Получается, что это очень простая диета, не требует много времени на готовку. Так, именно с ее помощью я смогла быстро похудеть: я избавилась от 8 кг за 2 недели. Невероятно счастлива!»;
  • «… Прямо сейчас сижу на гималайской диете, уже 5 дней! Диета чудесная, на ней очень легко и комфортно сидится. Чувства голода не испытываю абсолютно, мой результат на данном этапе − минус 4 кг: уменьшился объем талии, бедер, рук, пропала отечность. Уверена абсолютно, что легко просижу еще 9 дней, а через 2-3 месяца вновь повторю диету!»

Цена диеты

Средняя стоимость гималайской диеты сформировалась на основе мониторинга цен в магазинах (аптеках) крупных городов нашей страны, а также в Интернет-магазинах, распространяющих продукцию для гималайской диеты.

Так, в Сети гималайскую соль и крупного, и мелкого помола можно купить, в среднем, за 100-200 рублей за 0,5 кг. Цена гималайской соли из аптеки варьируется от 150 до 350 рублей за 0,5 кг.

Гималайскую кашу, необходимую для данной диеты, можно купить через Интернет за 1400-1700 рублей за 2 кг, это примерно 56 порций. Если же вы решите приобрести кашу в аптеке, то она будет стоить чуть дороже: 1500-1800 рублей за 2 кг.

Помимо этого, вам необходимо будет купить фрукты и овощи на 2 недели, а также нежирное мясо/рыбу: все это будет стоить около 4000-5000 рублей.

Таким образом, весь курс (14 дней) гималайской диеты обойдется вам всего в 6500-7500 рублей.

Очень мощ­ная дие­та минус 10 кг — пол­ное опи­са­ние и меню

v 19 213 дие­та минус 10 кг за 2 неде­ли

Меч­та мно­гих жен­щин поху­деть на 10 кг. К это­му стре­мят­ся моло­дые мамы, кото­рые не могут вой­ти в фор­му после родов, домо­хо­зяй­ки, наев­шие свой вес, сидя дома перед теле­ви­зо­ром и мно­гие жен­щи­ны, веду­щие доста­точ­но подвиж­ный образ жиз­ни.

Сбро­сить 10 кило­грамм не так слож­но, как кажет­ся на пер­вый взгляд. Глав­ное, задаст­ся целью, и при­сту­пить к само­му про­цес­су поху­де­ния, но вна­ча­ле сто­ит опре­де­лить­ся, как вы хоти­те худеть.

Одних дам инте­ре­су­ет быст­рый резуль­тат. Дру­гие боль­ше забо­тят­ся о здо­ро­вье, и они хотят худеть мед­лен­но, посте­пен­но.

Эффек­тив­ных диет минус 10 кило­грамм мно­же­ство и все они резуль­та­тив­ны, раз­ли­ча­ют­ся толь­ко про­дол­жи­тель­но­стью. Сба­лан­си­ро­ван­ный раци­он, рас­счи­тан на опре­де­лен­ный пери­од и обе­ща­ет ста­биль­ную поте­рю ненуж­ных кило­грам­мов.

Эффект от любой дие­ты повы­сит кор­рек­ти­ру­ю­щее белье, кото­рое поль­зу­ет­ся неве­ро­ят­ной попу­ляр­но­стью. Оно дела­ет ваш силу­эт более совер­шен­ным, добав­ля­ет гра­ции, помо­га­ет пра­виль­но дер­жать осан­ку, а бла­го­да­ря ком­прес­си­он­ным свой­ствам повы­ша­ет тонус мышц и улуч­ша­ет кро­во­об­ра­ще­ние. Утя­ги­ва­ю­щее кор­рек­ти­ру­ю­щее белье раз­но­об­раз­но (начи­ная от кор­се­тов, тру­си­ков, боди, закан­чи­вая лоси­на­ми, шор­та­ми) – неза­ме­ни­мая вещь для живо­та после родов. Оно участ­ву­ет в борь­бе с рас­тяж­ка­ми и повы­ша­ет эла­стич­ность кожи.
 — отлич­ный спо­соб сде­лать свою фигу­ру более под­тя­ну­той и при­вле­ка­тель­ной. Так­же это хоро­ший метод пас­сив­ной борь­бы с лиш­ни­ми кило­грам­ма­ми и сопут­ству­ю­щи­ми про­бле­ма­ми : цел­люли­том, дряб­ло­стью, отеч­но­стью. Про­из­во­ди­тель обе­ща­ет, что регу­ляр­ное ноше­ние изде­лия помо­жет стать изящ­ней как мини­мум на три раз­ме­ра.

Семи­днев­ная дие­та минус 10 кило­грамм

Эта резуль­та­тив­ная дие­та осно­вы­ва­ет­ся на меню, в состав кото­ро­го вхо­дят фрук­ты и ово­щи, обо­га­щен­ные пек­ти­но­вы­ми веще­ства­ми.
Пек­тин дей­ству­ет в кишеч­ни­ке слов­но губ­ка, впи­ты­вая в себя все то, что не усво­и­лось орга­низ­мом (лиш­ний холе­сте­рин и жир, а так­же вред­ные и опас­ные для орга­низ­ма веще­ства, напри­мер, ради­о­нук­ли­ды, ионы тяже­лых метал­лов).
Такая дие­та не толь­ко спо­соб­ству­ет поте­ре веса, но и оздо­рав­ли­ва­ет все тело, выво­дя из него все шла­ки есте­ствен­ным путем.

По мне­нию дие­то­ло­гов, пек­тин явля­ет­ся чистой клет­чат­кой, созда­ю­щей ощу­ще­ние сыто­сти, без допол­ни­тель­ных кало­рий.

Сни­же­ние веса в дие­те минус 10 кило­грамм про­ис­хо­дит бла­го­да­ря регу­ляр­но­му упо­треб­ле­нию све­жих ово­щей и фрук­тов, кото­рые насы­ща­ют орга­низм пище­вы­ми волок­на­ми, улуч­ша­ют рабо­ту всей пище­ва­ри­тель­ной систе­мы, уби­ра­ют чув­ство голо­да.

Недель­ный раци­он :

  • Пер­вый день – на ябло­ках :
    • Зав­трак : натер­тые ябло­ки (2−3 шт.) пере­ме­ши­ва­ют с грец­ки­ми оре­ха­ми и заправ­ля­ют све­же­вы­жа­тым соком лимо­на ;
    • Обед : тер­тые на тер­ке ябло­ки (3 шт.) нуж­но соеди­нить с наре­зан­ным варе­ным яйцом и доба­вить к ним зеле­ный лук и зелень ;
    • Ужин : несколь­ко зеле­ных яблок (4−5 шт.).
    • Если соблю­дать пра­ви­ла пита­ния, то за пер­вый день уйдет от 1,5 до 2 кило­грам­мов.

  • Вто­рой день – на ябло­ках и рисе :
    • Зав­трак : три ябло­ка и 100 гр. отвар­но­го несо­ле­но­го риса ;
    • Обед : 150 гр. несо­ле­но­го отвар­но­го риса в соче­та­нии с яблоч­ным пюре ;
    • Ужин : 100 гр. отвар­но­го риса без соли.

      Поте­ря вес за вто­рые сут­ки состав­ля­ет – 1,5 кило­грамм.

  • Тре­тий день – на ябло­ках и тво­ро­ге :
    • Зав­трак : 100 гр. тво­ро­га жир­но­стью 0%, 2 – 3 неболь­ших зеле­ных ябло­ка ;
    • Обед : В 150 гр. обез­жи­рен­но­го тво­ро­га доба­вить чай­ную лож­ку пче­ли­но­го меда и мел­ко­на­ре­зан­ным зеле­ным ябло­ком. В блю­до доба­вить немно­го грец­ких оре­хов ;
    • Ужин : 120 гр. обез­жи­рен­но­го тво­ро­га.

      За тре­тьи сут­ки теря­ет­ся до 2 кило­грамм.

  • Чет­вер­тый день – на ябло­ках и мор­ко­ви :
    • Зав­трак : салат из тер­той мор­ко­ви (3 шт.) и зеле­но­го ябло­ка (1 шт.);
    • Обед : 150 гр. мор­ков­но-яблоч­но­го сала­та с добав­ле­ни­ем меда и цед­ры одно­го лимо­на ;
    • Ужин : Запечь с медом в духов­ке три ябло­ка.

      На чет­вер­тый день поте­ря лиш­не­го веса состав­ля­ет 2 кило­грамм.

  • Пятый день – на мор­ко­ви и свек­ле :
    • Зав­трак : 1 отвар­ная свек­ла и 2 варе­ных мор­ко­ви ;
    • Обед : 150 гр. овсян­ки, два кру­тых яйца , 1 отвар­ная свек­ла ;
    • Ужин : тер­тая сырая мор­ковь, сме­шан­ная с медом.

      На пятый день ухо­дит око­ло 2 кило­грамм веса.

  • На шестые день вклю­ча­ют в меню раци­он пер­во­го дня
  • Седь­мой день повто­ря­ют меню дня вто­ро­го.

Во вре­мя дие­ты нель­зя курить, пить алко­голь. Сле­ду­ет воз­дер­жать­ся от уто­ми­тель­ной тяже­лой рабо­ты.
В сут­ки сле­ду­ет выпи­вать око­ло двух лит­ров чистой нега­зи­ро­ван­ной воды и зеле­ный чай с медом.

Дие­та минус 10 кг за 2 неде­ли — меню

Дан­ный спо­соб поху­де­ния, более щадя­щий для орга­низ­ма, чем преды­ду­щий. Здесь меню состо­ит из фрук­тов, ово­щей и бел­ко­вых про­дук­тов, таких, как яйца, мясо, рыба. В пита­ние вклю­ча­ют тво­рог и кис­ло­мо­лоч­ные про­дук­ты, а так­же такие угле­во­ды, как хлеб и кар­то­фель. Дие­та минус 10 кило­грамм за 14 дней уби­ра­ет до 15 кило­грамм лиш­не­го веса.

Систе­ма пита­ния на пер­вой неде­ле :

  • Поне­дель­ник :
    • сырые фрук­ты и ово­щи в любом коли­че­стве
    • плюс три яйца всмят­ку ;
  • Втор­ник :
    • литр кефи­ра и 500 гр. тво­ро­га с нежир­ной сме­та­ной ;
  • Сре­да :
    • литр любо­го фрук­то­во­го сока (жела­тель­но све­же­вы­жа­то­го),
    • литр нежир­но­го кефи­ра,
    • неогра­ни­чен­ное коли­че­ство све­жих ово­щей и фрук­тов ;
  • Чет­верг :
    • 500 гр. отвар­ной рыбы или кури­цы
    • один литр кефи­ра ;
  • Пят­ни­ца :
    • любое коли­че­ство сырых ово­щей и фрук­тов ;
  • Суб­бо­та :
    • 500 гр. тво­ро­га с нежир­ной сме­та­ной
    • литр кефи­ра ;
  • Вос­кре­се­нье :
    • све­жие фрук­ты и ово­щи в любом коли­че­стве.

Вто­рая неде­ля дие­ты минус 10 кило­грамм :

  • Поне­дель­ник :
    • 300 гр. отвар­ной кури­цы,
    • салат из любых сырых ово­щей,
    • одно яйцо,
    • сва­рен­ное вкру­тую ;
  • Втор­ник :
    • 150 гр. нежир­но­го отвар­но­го мяса
    • салат из поми­до­ров и огур­цов с добав­ле­ни­ем зеле­ни, заправ­лен­ный рас­ти­тель­ным нера­фи­ни­ро­ван­ным мас­лом,
    • любое коли­че­ство фрук­тов ;
  • Сре­да :
    • 150 гр. туше­ной рыбы,
    • салат из све­жих ово­щей с зеле­нью, заправ­лен­ный рас­ти­тель­ным мас­лом,
    • неболь­шой кусок ржа­но­го хле­ба
    • литр кефи­ра ;
  • Чет­верг :
    • салат из све­жих ово­щей,
    • 150 гр. туше­но­го дие­ти­че­ско­го мяса,
    • два варе­ных кури­ных яйца,
    • кусок хле­ба из отру­бей,
    • 500 гр. кефи­ра ;
  • Пят­ни­ца :
    • любое коли­че­ство све­жих ово­щей и фрук­тов,
    • литр кефи­ра ;
  • Суб­бо­та :
    • салат из све­жих ово­щей,
    • 300 гр. отвар­ной кури­цы,
    • два яйца сва­рен­ных вкру­тую ;
  • Вос­кре­се­нье :
    • неогра­ни­чен­ное коли­че­ство фрук­тов,
    • четы­ре отвар­ных кар­то­фе­ля неболь­шо­го раз­ме­ра ;
    • литр кефи­ра.

Эта систе­ма поху­де­ния пере­но­сит­ся лег­ко. Воз­ни­ка­ю­щий голод уто­ля­ет­ся за счет све­жих фрук­тов и ово­щей. Пра­ви­ла здесь ана­ло­гич­ные, то есть : здо­ро­вый образ жиз­ни, отсут­ствие тяже­лых нагру­зок, питье (не менее 2 лит­ров), отказ от слад­ко­го и соле­но­го.

Отри­ца­тель­ные сто­ро­ны быст­рых диет минус 10 кило­грамм

Быст­рые дие­ты, при­ве­ден­ные выше, име­ют свои мину­сы.

  • Пер­вый, и весь­ма суще­ствен­ный, это быст­рое сни­же­ние веса за корот­кий пери­од вре­ме­ни.
  • Вто­рой, такая дие­та не дает гаран­тии, что вес не вер­нет­ся сно­ва, а пере­хо­дить ещё раз на эту систе­му пита­ния не име­ет смыс­ла, так как про­цесс будет повто­рять­ся.

Да и садить­ся на дие­ту, соглас­но мне­нию спе­ци­а­ли­стов, мож­но не чаще, чем один раз в пол­го­да или год. Более частое зло­упо­треб­ле­ние подоб­ны­ми пра­ви­ла­ми пита­ния может при­ве­сти к таким серьез­ным забо­ле­ва­ни­ям, как сахар­ный диа­бет, тахи­кар­дия, нару­ше­ние рабо­ты сер­деч­но-сосу­ди­стой систе­мы и функ­ций щито­вид­ной желе­зы.

Про­дол­жи­тель­ные и более эффек­тив­ные дие­ты минус 10 кило­грамм

Для того что­бы быть строй­ной, здо­ро­вой и кра­си­вой, а так же избе­жать стрес­са свя­зан­но­го с рез­кой пере­ме­ной в пита­нии, луч­ше вос­поль­зо­вать­ся дие­той, курс кото­рой рас­счи­тан на более дли­тель­ное вре­мя. Здесь исполь­зу­ет­ся более сба­лан­си­ро­ван­ное меню, кото­рое помо­га­ет не толь­ко достичь жела­е­мо­го эффек­та, но и сохра­нить его на дол­гие годы.

При таком спо­со­бе поху­де­ния исполь­зу­ет­ся дроб­ный при­ем пищи и ряд про­дук­тов име­ю­щих высо­кую пище­вую цен­ность для орга­низ­ма.

Пока сиди­те на дие­те нель­зя упо­треб­лять еду, не при­но­ся­щую поль­зу орга­низ­му, так как она отли­ча­ют­ся высо­кой кало­рий­но­стью и не содер­жат полез­ных веществ.

Во вре­мя дие­ты минус 10 кило­грамм, накла­ды­ва­ет­ся пол­ный запрет на :

  • Кон­ди­тер­ские и муч­ные изде­лия,
  • Сла­до­сти (вме­сто саха­ра упо­треб­ля­ют мед);
  • Гази­ро­ван­ные и слад­кие напит­ки ;
  • Мака­ро­ны, в том чис­ле и из твер­дых сор­тов пше­ни­цы ;
  • Хлеб из муки выс­ше­го сор­та ;

У такой дие­ты нет опре­де­лен­но­го сро­ка, а вес ухо­дит исхо­дя из инди­ви­ду­аль­ных осо­бен­но­стей орга­низ­ма. В этом слу­чае, сбро­сить 10 лиш­них кило­грамм мож­но за несколь­ко меся­цев.

Этот спо­соб пита­ния не дает быст­рых резуль­та­тов, зато те, что уда­лось достичь, закреп­ля­ют­ся надол­го. После такой дие­ты лиш­ний вес прак­ти­че­ски не воз­вра­ща­ет­ся, а если соблю­дать её посто­ян­но, то и вовсе мож­но забыть о том, что такое лиш­ние кило­грам­мы.

Во вре­мя дие­ты минус 10 кило­грамм мож­но и нуж­но носить ком­бидресс, кото­рый пре­об­ра­зит вашу фигу­ру

 — отлич­ный спо­соб сде­лать свою фигу­ру более под­тя­ну­той и при­вле­ка­тель­ной. Так­же это хоро­ший метод пас­сив­ной борь­бы с лиш­ни­ми кило­грам­ма­ми и сопут­ству­ю­щи­ми про­бле­ма­ми : цел­люли­том, дряб­ло­стью, отеч­но­стью. Про­из­во­ди­тель обе­ща­ет, что регу­ляр­ное ноше­ние изде­лия помо­жет стать изящ­ней как мини­мум на три раз­ме­ра.

Если еже­днев­но носить Ком­бидресс, то мож­но добить­ся стой­ко­го эффек­та — улуч­ше­ния состо­я­ния кожи, усо­вер­шен­ство­ва­ния форм и избав­ле­ния от цел­люли­та. Это дости­га­ет­ся бла­го­да­ря таким про­цес­сам, кото­рые сти­му­ли­ру­ет регу­ляр­ное ноше­ние Slim Shapewear : вывод лиш­ней жид­ко­сти из орга­низ­ма, пита­ние, увлаж­не­ние поверх­но­сти кожи, рас­щеп­ле­ние жиро­вых кле­ток.

В резуль­та­те дли­тель­но­го исполь­зо­ва­ния Ком­бидрес­са живот ста­но­вит­ся изящ­ным и плос­ким, фор­ми­ру­ют­ся чет­кие изги­бы талии, под­тя­ги­ва­ют­ся бед­ра и яго­ди­цы, раз­гла­жи­ва­ют­ся жиро­вые склад­ки по спине и под мыш­ка­ми. Утя­ги­ва­ю­щее белье Slim Shapewear спо­соб­ству­ет улуч­ше­нию осан­ки. Впо­след­ствии даже без при­ме­не­ния кор­се­та спи­на будет оста­вать­ся пря­мой.

  • Умень­ша­ет объ­ем бедер, дела­ет яго­ди­цы визу­аль­но упру­ги­ми и при­да­ет им пра­виль­ную фор­му
  • При­под­ни­ма­ет грудь, уве­ли­чи­вая на 1 – 2 раз­ме­ра
  • Под­тя­ги­ва­ет живот, умень­шая линию талии

Ком­бидресс эффек­тив­но борет­ся с про­блем­ны­ми зона­ми

  • Живот ста­но­вит­ся плос­ким
  • Бед­ра и яго­ди­цы под­тя­ги­ва­ют­ся
  • Склад­ки под мыш­ца­ми и на спине раз­гла­жи­ва­ют­ся

Еже­днев­ное ноше­ние утя­ги­ва­ю­ще­го белья закреп­ля­ет резуль­тат

  • Умень­ша­ют­ся жиро­вые отло­же­ния
  • Исче­за­ет эффект » апель­си­но­вой кор­ки «
  • Бла­го­да­ря неви­ди­мо­му кор­се­ту фор­ми­ру­ет­ся стат­ная осан­ка

Видео про пре­иму­ще­ства Ком­бидрес­са :

Отзы­вы

отзыв от Наталишка74

Рас­ска­жу вам о сво­ем опы­те : поху­де­ла я в ито­ге за 2 неде­ли на 10 кг ! Этот резуль­тат меня при­ят­но уди­вил ! Конеч­но мно­гое из это­го веса жид­кость, но и жир так­же ухо­дит. Пона­ча­лу конеч­но было слож­но перей­ти на такое пита­ние. Я боль­шая слад­ко­еж­ка поэто­му мне было неимо­вер­но слож­но отка­зать­ся от все­го слад­ко­го и муч­но­го. Пер­вые дни мне даже во сне сни­лось как я ем пиро­жен­ки но я про­дол­жа­ла упор­но худеть и через 3 – 4 дня я ста­ла про­ще пере­но­сить дие­ту. Чест­но гово­ря, я сиде­ла на мно­гих дие­тах и неко­то­рые очень тяже­ло пере­не­сти, напри­мер Кефир­ную, НО ЭТУ ВЫДЕРЖАТЬ ВПОЛНЕ РЕАЛЬНО в ней при­сут­ству­ет все и фрук­ты и ово­щи и мясо несколь­ко зав­тра­ков мы може­те поба­ло­вать себя даже тоста­ми

Вот Мои резуль­та­ты :

Конеч­но резуль­тат не иде­аль­ный, но всё же…

вот так я сей­час выгля­жу — 14-ти днев­ная дие­та фото today

Напо­сле­док хоте­лось бы ска­зать, что все в ваших руках ! Худей­те, и эта потря­са­ю­щая дие­та вам помо­жет. На этой дие­те в день вы куша­е­те око­ло 600 кало­рий, конеч­но это очень мало, поэто­му не сове­тую про­дол­жать ее более 2 недель) так­же нуж­но выхо­дить из дие­ты посте­пен­но, что­бы не навре­дить себе и набрать ски­ну­тые кг сно­ва. Лич­но мне дие­та помог­ла перей­ти на пра­виль­ное пита­ние, теперь я вовсе не ем вред­ную пищу и поху­де­ла еще боль­ше)

отзыв от Дмит­рия, 32 года

Ком­бидресс Slim Shapewear , так как в апте­ках и про­чих мага­зи­нах я не нашел имен­но это­го брен­да. Она у меня — люби­тель­ни­ца вся­ких ново­мод­ных изоб­ре­те­ний из бью­ти-сфе­ры, любит уха­жи­вать за собой. Как и прак­ти­че­ски любая жен­щи­на, она уве­ре­на, что ее фигу­ра дале­ка от иде­а­ла (хотя это совсем не так). Утя­ги­ва­ю­щее белье, пода­рен­ное мной, носит с огром­ным удо­воль­стви­ем. При­зна­ет­ся, что бла­го­да­ря ему у нее зна­чи­тель­но умень­шил­ся цел­люлит и ста­ли мень­ше жиро­вые склад­ки. Глав­ное, что она доволь­на !

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *