Инозитол инструкция по применению

Витамин B8 и его значение для организма человека

Витамин В8 — обиходное название вещества инозитола, шестиатомного спирта, играющего важную роль в различных биохимических реакциях и необходимого для нормальной работы организма человека. В частности, с его помощью происходит сигнальное взаимодействие между органеллами клетки, он нужен для нормальной работы нервной системы, участвует в расщеплении жиров и регуляции уровня холестерина в крови.

С одной стороны, важных для организма функций у этого вещества много. Поэтому не удивительно, что на протяжении довольно длительного периода времени инозитол рассматривали именно в качестве витамина и даже присвоили ему стандартное название — B8.

С другой стороны, сегодня инозитол витамином не считают, а относят его к витаминоподобным веществам: да, функции его важны, но определению витамина, принятому в науке, он не соответствует. Сам термин «витамин В8» поэтому считают устаревшим, а его использование — своеобразным огрехом, недопустимым в профессиональных научных кругах.

Что, однако, не мешает инициативным производителям БАДов и поливитаминов активно использовать инозитол в таблетках и капсулах своих комплексов, порой описывая свойства этих средств на грани спекуляции.

Мы же сейчас попробуем разобраться, для чего инозитол нужен нашему организму, стоит ли его принимать дополнительно, а если стоит, то когда и в каких количествах. А для простоты изложения будем именовать это вещество и строго по-научному инозитолом (или инозитом — это одно и то же), и более понятно для большинства читателей — витамином В8. Да простят нам научные мужи эти вольности…

А витамин ли это?



Начнем, пожалуй, с самого спорного вопроса: считать ли витамин B8, собственно, витамином, или рассматривать его, как вещество витаминоподобное, но не стоящее в одном ряду с такими «мэтрами», как аскорбиновая кислота, рибофлавин или, например, витамин Д?

Как это выяснить? На самом деле, просто: нужно найти точное определение слова «витамин» и проверить, соответствует ли ему инозитол.

Проверяем: с современных позиций витаминами называются органические вещества, необходимые для нормальной работы гетеротрофного организма, но не производимые самим организмом. Плюс дополнительные уточнения: к витаминам не относятся микроэлементы (то есть неорганические элементы) и незаменимые аминокислоты (то есть из витаминов не строятся белковые молекулы).

На заметку

Небольшое пояснение: гетеротрофный организм — это организм, который не способен самостоятельно синтезировать органические вещества из неорганических. К таким организмам относятся все животные, грибы, некоторые паразитические растения — им нужно получать органические компоненты из организмов растений, животных или бактерий. Сами же растения и многие бактерии являются автотрофами — в их организмах за счет процессов фотосинтеза или хемосинтеза минеральные компоненты могут превращаться в органические. Собственно, автотрофы на планете производят органику, а гетеротрофы преобразуют её или расщепляют вновь до неорганики.

Стоит заметить, что витамин — понятие относительное. Например, витамин В12 для человека является витамином, поскольку в его организме не производится и должен потребляться с пищей. А для травоядных животных B12 – не витамин, поскольку производится в их пищеварительном тракте бактериями и полностью обеспечивает потребность организма. То есть с пищей тот же В12 корове или лошади получать не нужно.

Так вот, инозитол (инозит) действительно необходим для нормальной работы организма. Причем сам организм нуждается в очень небольших дозах этого вещества. При этом инозитол — органическое соединение, не являющееся аминокислотой. По этим признакам он полностью соответствует определению витамина.

Но вот в одном В8 выбивается из числа классических витаминов: человеческий организм производит его самостоятельно в количестве, составляющей примерно ¾ от общей потребности. Ещё четверть практически наверняка поступит в организм с пищей, поскольку инозитол очень широко распространен в природе и содержится в большинстве продуктов питания.

Плюс такая заметка: на сегодня не известно случаев нехватки инозитола в рационе, которые приводили бы хоть к каким-то существенным патологическим состояниям, в то время как снижение выработки его организмом может представлять опасность. Следовательно, говорить, что организм должен получать его с пищей, как минимум необоснованно. Тем более, здоровому человеку нет необходимости принимать его в таблетках или использовать раствор в ампулах, хотя такой прием может быть необходимым при некоторых заболеваниях.

Итак, в полной мере определению витамина инозит не соответствует. А значит, считать его истинным витамином нельзя.

Функции и роли витамина В8 в организме

Итак, для чего организму нужен «витамин» В8?

В первую очередь это вещество защищает мембраны клеток от повреждения некоторыми агрессивными соединениями. Доказано, что мембраны всех клеток организма содержат витамин В8, особенно много его в клетках мозга и глаз. В крови постоянно поддерживается определенное количество этого вещества, за счет чего клетки могут «брать» его из крови столько, сколько им нужно, причем не важно, где эти клетки расположены — все они нуждаются в этом веществе.

Отсюда следует очень важное свойство витамина В8: он помогает поддерживать здоровье и нормальную работу нервной ткани, сердечной мышцы и оболочек глаз. Отчасти поэтому его назначают в дополнительных количествах при некоторых психических заболеваниях, например, при депрессии.

Инозитол встречается в природе в нескольких изомерах — формах, при которых молекула его имеет одинаковый набор элементов, но разное расположение атомов друг относительно друга. Наибольшее значение в работе организма человека играет так называемый мио-инозитол. Именно его для простоты чаще называют просто инозитолом, или используют термин инозит.

Далее, витамин В8 нужен организму благодаря следующим его свойствам:

  • Он обеспечивает передачу сигналов между органеллами внутри клетки (на сегодняшний день известны 233 сигнальных белка, активность которых зависит от инозитола);
  • Инозитол регулирует активность веществ, отвечающих за передачу нервного импульса внутри организма;

  • Участвует в регуляции концентрации кальция внутри клетки;
  • Активно поддерживает нормальную работу инсулиновых рецепторов;
  • Витамин В8 необходим для протекания процесса расщепления жиров;
  • Принимает участие в регуляции уровня холестерина в крови;
  • Доказано влияние инозитола на активность сперматозоидов и качество семенной плазмы;

  • Инозит вовлечен в процесс экспрессии генов;
  • Он уменьшает тяжесть воспалительных реакций при аутоиммунных заболеваниях.

То есть можно сделать вывод, что практически все органы и системы органов так или иначе нуждаются в инозитоле. При этом теория здесь подтверждается результатами экспериментов и исследований: наиболее активная форма инозитола – мио-инозитол – поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой и иммунной систем организма, необходима для нормальной работы печени и почек, а также для регуляции уровня инсулина в организме.

Ещё больший практический смысл имеет применение инозитола при терапии некоторых заболеваний и в медицинских технологиях вообще. Например, его используют при:

  • Синдроме поликистозных яичников;
  • Депрессии;

  • Сахарном диабете;
  • Психических расстройствах — панических атаках, агорафобии (боязни скоплений людей и открытых пространств);
  • Акне;

  • Тератозооспермии;
  • Подготовке к экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО).

Также было показано, что недостаточная выработка инозитола в организме может быть причиной гормональных нарушений, синдрома поликистозных яичников и диабета во время беременности. К тому же, обнаружена связь между нехваткой витамина В8 у беременных и вероятностью возникновения пороков развития плода. Например, при недостаточной выработке этого вещества в 3 раза возрастает риск расщепления нёба у новорожденного.

Но тут важно различать низкий уровень витамина в организме и недостаток его в пище…

Может ли развиваться недостаток инозитола?

Дефицит или пониженное количество витамина В8 в организме — явление пусть и нечастое, но не исключительное. Его регистрируют у многих больных, обращающихся за медицинской помощью и сдающих кровь на анализ, его же нередко отмечают у беременных женщин и иногда даже у новорожденных детей.

Низким считается содержание инозитола в сыворотке крови менее 13,5 мкмоль/л у взрослых людей и менее 21,5 мкмоль/л у детей первых лет жизни. Сегодня ещё нет однозначной уверенности в причинах, которые вызывают такое снижение уровня этого вещества, но предварительно считается, что ситуация связана с гормональными нарушениями. Именно такие пониженные концентрации инозитола в крови и связаны с развитием тех или иных заболеваний.

Однако показано, что нехватка витамина В8 в продуктах питания практически не сказывается на работе организма. Если в организме это вещество производится в нормальных количествах, нормальная же концентрация его поддерживается в крови и патологий, связанных с дефицитом, не возникает, даже если с пищей инозитол поступает в недостаточных количествах.

В любом случае, практическими исследованиями было показано, что полное отсутствие инозитола в рационе не приводит к каким бы то ни было заболеваниям. Опасность представляет только нарушение выработки его организмом.

Как минимум это означает, что низкая концентрация инозитола в плазме крови может рассматриваться, как признак тех или иных патологий. Но если признаков такого снижения нет, то беспокоиться о дополнительном снабжении организма им бессмысленно.

Источники витамина В8 для организма человека

Главный источник витамина В8 для организма — это самостоятельная выработка его в почках. Здесь каждый день производится несколько граммов этого вещества, что в среднем составляет примерно 70-80% от суточной потребности, и с учетом больших запасов его в крови компенсирует даже продолжительное и полное отсутствие инозитола в пище.

На самом же деле нужно еще очень постараться, чтобы не потреблять инозитол с пищей. Далее мы увидим, что он содержится во многих обычных продуктах питания, и потому даже самый незамысловатый рацион обеспечивает поступление существенных количеств его в организм.

По большому счету, эти два источника витамина В8 — пища и эндогенная выработка — являются основными, и у здорового человека полностью покрывают потребность в этом веществе. Только в случаях серьезных нарушений метаболизма или при некоторых патологиях может потребоваться прием значительных количеств В8 с лекарственными средствами.

Такие препараты достаточно распространены в продаже. Например, в качестве лекарств используют следующие монопрепараты:

  1. Инозитол Fine (540 таблеток), цена его — примерно 10000 рублей;
  2. Иноферт (30 таблеток), цена — около 1200 рублей.

Инструкция по применению к каждому из этих средств в качестве показаний предусматривает именно профилактику нехватки инозитола в организме.

Также в продаже имеются поливитаминные средства с витамином В8:

  1. Липотропный фактор, комплекс для ускоренного сжигания жиров. Помимо инозитола содержит также холин и метионин. 60 таблеток производства Эвалар стоят около 650 рублей, а 50 таблеток от Солгар — около 1000 рублей;
  2. Прогепар, препарат для лечения болезней печени. Цена его — около 1200 рублей за 50 таблеток;
  3. Витрум Бьюти, БАД для поддержки хорошего внешнего вида кожи, волос и ногтей. Стоит примерно 1200 рублей за 60 таблеток;
  4. Lady’s Formula для кожи, волос и ногтей — аналог Витрум Бьюти по целевому назначению. Цена — около 1300 рублей за упаковку на 60 таблеток.

В ампулах витамин В8 практически не представлен в аптеках, и купить его для простого профилактического приёма в такой форме не получится (да и нецелесообразно).

Тем не менее, учитывая особенности витамина В8, можно сделать вывод, что наличие его в витаминных препаратах не особенно нужно. Когда организму нужен инозитол, его нужно потреблять в значительно больших количествах, чем он содержится в БАДах, а когда организм итак обеспечен им, надобность в дополнительном приёме отсутствует.

Суточная потребность в инозитоле

Сегодня установлено, что суточная норма инозитола для организма взрослого человека составляет около 0,5 г в сутки. Детям до 6 лет требуется около 90 мг в сутки, детям и подросткам 7-18 лет необходимо 200-500 мг в сутки.

Напомним, что такое потребление оптимально, но не является жизненно необходимым. Снижение количества потребляемого с пищей инозитола не приводит к каким бы то ни было патологическим последствиям, поэтому беспокоиться о получении таких доз нерационально.

Тем не менее, знать, в каких продуктах содержится витамин В8, все-таки полезно.

В каких продуктах инозитол содержится в наибольших количествах?

Наибольшее количество витамина В8 содержится в муке. В ней содержание инозитола составляет примерно 1150 мг (1,15 г) на 100 граммов продукта, за счет чего большинство мучных изделий очень богаты этим веществом, несмотря на снижение его количества в процессе выпечки.

Из более традиционных продуктов рекордсменами по содержанию инозитола являются:

  • Чернослив — 470 мг на 100 граммов;
  • Дыня — 355 мг на 100 граммов;
  • Апельсин — 307 мг в 100 граммах цельного фрукта;
  • Отруби — 274 мг в 100 граммах;
  • Грейпфрут — 199 мг на 100 граммов;
  • Молодой зеленый горошек — 193 мг в 100 граммах продукта.

Ниже в таблице приведены количества витамина В8 в других продуктах:

Продукт Содержание витамина В8, мг в 100 граммах Количество продукта, необходимое для получения суточной нормы, г
Миндаль 278 180
Грецкий орех 198 253
Арахис 133 376
Кешью 81 618
Финики 152 329
Нектарин 118 424
Говяжья печень 64 782
Свежие томаты 54 925
Куриная грудинка 30 1667
Устрицы 25 2000
Шампиньоны 24 2083
Морковь 12 4167
Яйца 9 5555
Цельное молоко 4 12500

Диетологами также посчитано, что стандартная диета с овощами, фруктами, мясом и мучными изделиями на 1800 ккал, нормальная для здорового человека, ведущего активный образ жизни, обеспечивает поступление в организм примерно 1186 мг инозитола каждый день — это в два раза больше, чем организму действительно нужно.

Здесь важно обратить внимание на такой момент: в растительных продуктах витамин В8 находится в низкоактивной форме в виде фитиновой кислоты. Она усваивается значительно хуже, чем чистый мио-инозитол, и потому одинаковые количества разных форм этого вещества в разных продуктах нельзя считать равнозначными. Миллиграмм его, полученный из куриной грудинки, будет ценен, чем миллиграмм, полученный, например, из апельсина.

Может ли витамин В8 быть токсичным для организма?

Мио-инозитол безопасен в больших дозах, и потому для лечения некоторых заболеваний принимается в значительных количествах.

Например, при подготовке к ЭКО или при лечении синдрома поликистозных яичников витамин В8 может назначаться в количестве 2000-4000 мг в сутки, а при лечении некоторых психических расстройств — до 12000 мг в сутки.

Такие высокие дозировки не вызывают значимых побочных эффектов, поэтому считается, что витамин В8 безопасен и передозировка его (по крайней мере, временная и нерегулярная) организму не вредит. Отчасти это связано с тем, что механизм утилизации инозитола хорошо отработан организмом, и избыточные количества вещества легко расщепляются, а продукты расщепления либо используются в организме, либо выводятся с мочой.

Как результат, витамин В8 — это то вещество, о приёме которого и содержании которого в рационе здоровому человеку вообще не нужно беспокоиться. Не хватит его в пище — не страшно. Будет много — тем более не страшно. При наличии же тех или иных заболеваний, требующих приема инозитола, не стоит по своему усмотрению покупать соответствующие таблетки и пить их. В этих случаях необходимо обращаться к врачу, который и будет принимать решение о назначении тех или иных препаратов.

Стабильное функционирование человеческого организма поддерживается различными витаминами. Инозитол играет важную роль для детей, а также взрослых мужчин и женщин. Это вещество входит в состав лекарственных средств, перед употреблением которых следует внимательно ознакомиться с прилагаемой инструкцией по употреблению.

Химический состав

Инозитол — сложное химическое вещество, входящее в группу В. Она состоит из множества витаминов и витаминоподобных соединений, каждое из которых имеет свой порядковый номер. Инозитол иначе называется витамином В8.

Свойства

Инозитол — шестиатомный спирт циклогексана, имеющий 9 разновидностей, которые сходны по составу, но различны по строению.

К ним относятся:

Роль инозитола в организме человека.

Под названием витамин В8 чаще всего выпускают мио-инозитол. Это вещество представляет собой белый порошок, имеющий сладковатый вкус.

Фармакологическое действие

Инозитол оказывает витаминоподобные действие.

Фармакодинамика

Инозитол оказывает следующие виды воздействия на организм:

  1. Мембранопротекторное действие заключается в укреплении оболочки клеток. В результате этого процесса в неё проникает меньше вредных веществ, приводящих к её разрушению.
  2. Липотропное воздействие инозитола заключается в нормализации жирового обмена в организме. При его участии происходит выработка фосфолипидов, выводящих жиры из печени. Также они способствуют расщеплению молекул жиры в других тканях.
  3. Антиатеросклеротическое свойство витамина В8 проявляется в предотвращении образования в сосудах жировых сгустков. Это позволяет использовать его в профилактике и лечении гипертонии, атеросклероза и лишнего веса.
  4. Анксиолитическое и антидепрессивное влияние на организм объясняется способностью инозитола восстанавливать нервные клетки в спинном и головном отделе нервной системы. Это является одним из основных условий успешного процесса лечения фобий, биполярных расстройств и мании преследования. Инозитол помогает быстро справляться с паническими атаками и острым шоковым состоянием.
  5. Инозитол является осмолитом. Он помогает организму приспосабливаться к непривычным физическим условиям.
  6. Приём витамина В8 способствует замедлению роста злокачественных опухолей в кишечнике, печени, молочной железе и на коже.

75 % вещества вырабатывается из глюкозы в органах и тканях. При дополнительном приёме препарата, он всасывается в кровь через стенки желудка. С кровотоком инозитол разносит я по всему организму.

Фармакокинетика

Наибольшая концентрация вещества наблюдается в следующих органах и тканях:

  • в клетках головного мозга;
  • в хрусталике;
  • задней стенки глаза;
  • слезной жидкости.

Свободные молекулы инозитола постоянно содержатся в крови и плазме. Витамин В8 — растворяющееся в воде вещество, выводящее из организма через выделительную систему.

Показания в неврологии

Инозит применяется в лечении следующих неврологических заболеваний:

  • депрессии;
  • биполярное расстройство;
  • суицидальный синдром;
  • расстройства пищевого поведения (булимия и обжорство);
  • панические атаки;
  • бессонница;
  • синдром ПМС;
  • болезнь Альцгеймера.

Исследования показали, что витамин В8 оказывает наибольшее влияние на женский организм.

Положительные устойчивые результаты появляются при курсовом приёме препарата, во время которого вещество накапливается в организме в необходимом количестве. Лекарственные препараты, содержащие витамин В8, оказывает действие аналогичное сложным ноотропным соединениям, но практически не имеют тяжёлых побочных эффектов.

При некоторых видах неврологических расстройств после прекращения приёма инозитола наступает рецидив заболевания. Исследования показали, что применение инозита в терапии некоторых психических отклонений является не эффективным средством лечения.

К ним относятся:

  • аутизм;
  • шизофрения;
  • острый посттравматический синдром.

Показания при болезнях сердца и сосудов

Инозитол инструкция по применению рекомендует использовать для лечения сердечно-сосудистой системы и профилактике её работы.

Особо важную роль он играет в следующих процессах:

  • нормализации давления;
  • регулировке уровня холестерина в крови;
  • в укреплении стенок сосудов;
  • в предотвращении возникновения тромбов;
  • уменьшает проявления атеросклероза.

Показания в эстетической медицине

Витамин В8 называют “витамином красоты”. Его применяют для устранения проблем кожного и волосяного покрова.

К ним относятся:

  • угревая болезнь и акне;
  • потеря эластичности и здорового цвета кожи;
  • алопеция;
  • сухость и ломкость волос.

Инозитол при пероральном приеме позволяет решить все перечисленные проблемы, но первые результаты появятся через 3-4 недели после начала курса лечения. Для достижения быстрого видимого эффекта используют косметические средства, содержащие витамин В8.

Они начинают действовать сразу же, после нанесения на кожу или волосы. Лечебную косметику можно сделать из любимого средства, добавив в него инозитол в порошке. Чтобы быстро добиться желаемого эффекта, необходимо изучить инструкцию по применению.

Другие показания

Инозитол инструкция по применению рекомендует употреблять для лечения и профилактики проблем, возникающих в работе женского организма.

К ним относятся:

  • нарушения менструального цикла;
  • начальная стадия ожирения, вызванного синдромом поликистоза яичников;
  • повышенная волосатость, обусловленная избытком мужских половых гормонов;
  • болезненные периодические кровотечения;
  • ранний климакс.

Инозитол оказывает успокоительное действие на организм беременных женщин, но принимать его необходимо под наблюдением гинеколога и строго соблюдать предписанную дозу. Большое количество вещества в организме будущей матери может вызвать сокращение матки и спровоцировать выкидыш.

Младенцы получают инозит, необходимый для формирования нервной, мышечной и костной ткани, через материнское молоко или из смесей, обогащенных витаминами и микроэлементами. Особенно важен витамин В8 для недоношенных детей, имеющих проблемы с дыханием и зрением.

Также это вещество должно в достаточном количестве поступать в организм младших школьников, подростков и студентов. Это обусловлено его положительным воздействием на физическое развитие и мыслительные процессы. Инозин оказывает благотворное влияние на мужской организм. Его применяют для профилактики и лечения проблем в мочеполовой системе мужчин.

К ним относятся:

  • эректильная дисфункция;
  • неудовлетворительное качество семенной жидкости;
  • медленные сперматозоиды;
  • нарушения гормонального фона;
  • воспаление простаты и половых органов.

Исследователи отмечают, что инозин оказывает на организм взрослых мужчин гораздо меньшее влияние, чем на женщин этой возрастной группы.

Витамин В8 рекомендуется принимать при повышенных нагрузках на мозг. Он способствует улучшению и ускорению мыслительных процессов, помогает запоминать большие объёмы информации.

Инозит применяют в качестве вспомогательного средства при лечении онкологических заболеваний. Он является довольно мощным антиоксидантом, способным замедлять рост опухоли. Определить необходимость дополнительного приёма витамина В8 довольно сложно, так как его недостаток не выявляется при визуальном осмотре.

Инозитол вводят в состав комплексной терапии при решении следующих проблем:

  • хронического стрессового состояния;
  • частых случаев бессонницы;
  • резкое падение остроты зрения, появившееся в результате функциональных нарушений;
  • скачки уровня холестерина;
  • появление большого количества секущихся кончиков и большого объёма выпавших волос;
  • неоднократные запоры;
  • ухудшение координации движения;
  • проявления морской болезни и укачивании в транспорте;
  • остановки или замедления темпов роста и развития детей;
  • появления кожных заболеваний (экземы, псориаза, различных дерматитов);
  • начальные стадии ожирения;
  • забывчивость и снижение внимания.

Витамин В8 не имеет противопоказаний к применению. Исключением являются случаи индивидуальной непереносимости препарата.

Инструкция по применению Инозитола, дозы

Суточная доза приёма инозитола для здорового взрослого человека составляет 8 г. Для ребёнка ежедневная порция сокращается до 100-500 мг. 3⁄4 этого количества вырабатывается в организме. Остальная часть попадает в организм из растительной и животной пищи.

Больше всего инозитола содержится в следующих продуктах (содержание вещества в 100 г продукта):

Увеличение суточной дозы инозитола необходимо в следующих случаях:

  • постоянное или периодическое умственное напряжение;
  • острые стрессовые ситуации;
  • депрессивное состояние;
  • регулярные спортивные нагрузки;
  • сахарный диабет (особенно женщинам в период беременности);
  • нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и печени;
  • злоупотребление алкоголем и фастфудом.

Как пить при планировании беременности?

Инозитол, инструкция по применению которого указывает на возможность его использования при планировании беременности, входит в состав комбинированных препаратов, назначаемых женщинам с нарушением работы репродуктивной системы.

Он оказывает следующее воздействие:

  • контролирует уровень тестостерона, лютеотропина, пролактина — гормонов, отвечающих за деторождение;
  • восстанавливает и регулирует менструальный цикл;
  • участвует в регулировании гормонального баланса.

Действие инозитола и содержащих его препаратов изучается специалистами в области репродуктологии. Сведения о влиянии вещества на организм, дозировке, противопоказаниях и побочных эффектах обновляются в процессе наблюдения за пациентами. Поэтому приём лекарственных средств и БАД, содержащих инозитол, должен проходить под контролем гинеколога.

Для нормализации менструального цикла и восстановления гормонального баланса назначают 1000 мг инозитола в сутки. Суточную дозу принимают после любого приёма пищи. Минимальный курс лечения длится 30 дней. Дозу и продолжительность курса в каждом конкретном случае назначает лечащий врач. Для нормализации работы женской репродуктивной системы необходимо принимать препарат от 3 до 6 месяцев.

Как принимать от бесплодия?

Одной из самых распространённых причин бесплодия у женщин является синдром поликистоза яичников. В комплексную терапию этого заболевания входит приём мио-инозитола — одной из форм витамина В8.

Исследования, проводимые специалистами в области репродуктологии, отмечают влияние инозитола на следующие процессы:

  • лечение ановуляции;
  • выработку в женском организме избыточного количества мужских гормонов;
  • реакции тканей на инсулин.

Суточная доза Инозитола при лечении бесплодия и подготовке к ЭКО составляет 2000 мг.

В инструкции по применению указано, что ежедневный приём препарата может быть увеличен до 3 г в следующих случаях:

  • наличие у пациента сахарного диабета;
  • употребление большого количества кофе;
  • систематическое злоупотребление алкоголем.

Гинекологи и репродуктологи отмечают, что продолжительность и результативность лечения зависят от изменения женщиной своих пищевых и поведенческих привычек, а также от индивидуальных особенностей организма.

После самостоятельного наступления беременности или проведения процедуры ЭКО, необходимость отмены или дальнейшего приёма препарата определяется лечащим врачом. В большинстве случаев гинекологи рекомендуют постепенное уменьшение суточной дозы в течение нескольких месяцев.

Передозировка витамина В8 естественного происхождения невозможна. Излишнее количество вещества может скопиться в организме только при его приёме в лечебных целях.

Признаками этого процесса являются:

  • диарея;
  • нервное перевозбуждение;
  • бессонница;
  • головокружение;
  • нарушение координации движений;
  • высокое артериальное давление.

Для избавления от симптомов передозировки инозитола необходимо увеличить количество употребляемой жидкости и принять мочегонные препараты. Эти меры помогут вывести излишки вещества естественным путем в течение 4-5 ч.

Побочные эффекты

Инозитол инструкция по применению рекомендует применять под контролем лечащего врача.

Люди, принимающие витамин В8 в профилактических и лечебных целях, отмечают следующие возможные побочные эффекты:

  • единичные случаи диареи;
  • тошнота;
  • головокружения;
  • резкие головные боли;
  • повышенная утомляемость.

Перечисленные проявления имеют слабую форму и исчезают в течение недели. Если, по прошествии этого времени, неприятные ощущения не исчезли, то следует прекратить приём препарата и обратиться к врачу, его назначившему.

Взаимодействие

  1. Инозит в сочетании с мелатонином повышают шансы женщин на наступление беременности естественным путем или после процедуры ЭКО.
  2. В8 назначают как ингибитор побочных проявлений при употреблении лития.
  3. Совместный приём инозитола и холина улучшает усвоение витамина Е.
  4. Наличие в организме мио-инозитола и D-мио-инозитола уменьшает содержание в крови железа, кальция и цинка.
  5. Не рекомендуется совместное употребление инозитола с антибиотиками, сульфаниламидами и антидепрессантами.
  6. Выработка и усвоение витамина В8 уменьшаются при частом употреблении алкоголя, кофе и чая, энергетических напитков.
  7. Не следует одновременно принимать инозитол и эстрогены, так как эти вещества блокируют действие друг друга.

Условия продажи, хранения

Инозитол и содержащие его средства продаются в аптеках и спортивных магазинах без рецепта. Препарат храниться в недоступном для детей месте. Срок годности в невскрытой упаковке — 3 года.

Оптимальные условия для хранения инозитола следующие:

  • сухость;
  • отсутствие прямых солнечных лучей;
  • максимальная температура 25°С.

Таблетки и порошковые препараты с Инозитолом: названия, цены

Инозитол можно приобрести в виде капсул, таблеток и порошков. Также он входит в состав комбинированных витаминных комплексов. В таблице приведена средняя цена на препараты, содержащие витамин В8, в разных российских регионах.

Название препарата Состав Цена в Москве, руб. без учёта доставки Цена в Санкт-Петербурге, руб. Цена в Воронеже, руб. Цена в Екатеринбурге, руб. Цена в Красноярске, руб.
Инозитол (капсулы) 100 шт. инозитол 500 мг

650

Иноферт (порошок) инозитол 1000 мг фолиевая кислота 0,1 мг 1100 1080 1090 975 1010
Витрум Бьюти Элит 20 мг инозитола + витамины и минералы 1600 1450 1770 1400 2500
Инозитол (капсулы) 360 шт. инозитол 1000 мг

5000

Холин и Инозитол холин 250 инозитол 250 910 1020 1115 890 1250

Наиболее популярной формой выпуска Инозитола являются капсулы, содержащие 500 или 1000 мг действующего вещества. Их средняя стоимость без учёта доставки одинакова для большинства регионов России. Это объясняется тем, что этот препарат заказывают через интернет-магазины, у которых действует доставка по стране.

Отзывы об эффективности

Большинство отзывов об инозитоле носит положительный или нейтральный характер. Большинство потребителей отмечают, что действие препарата не зависит от фирмы и страны производителя.

Люди, принимающие инозитол длительное время, отмечают его ярко выраженное успокоительное и снотворное действие. У большинства пациентов значительно улучшилось настроение, уменьшилось количество его перепадов, пропало постоянное чувство тревожности.

Витамин В8 помог укрепить волосы и ногти, улучшил состояние кожи.

На фоне приёма препаратов, содержащих витаминоподобное соединение, у некоторых пациентов отмечалось снижение веса и нормализация пищевого поведения. Большинство отзывов, касающихся применения инозитола для улучшения работы репродуктивной системы, при планировании беременности и лечении бесплодия, отмечают значительные положительные изменения в состоянии здоровья.

Минусом большинство потребителей считают довольно высокую стоимость полного курса лечения и наличие побочных эффектов (головных болей и повышенной утомляемости). Наиболее популярной у потребителей лекарственной формой являются капсулы. При этом, некоторые пациенты отмечают, большую экономичность порошковых форм инозита.

Инозитол играет важную роль в стабильном функционировании всех составляющих организма человека. При этом в ходе клинических исследований выявляются побочные проявления, приводящие к нежелательным последствиям. Поэтому приём инозита должен проводиться после назначения врача в строгом соответствии инструкции по применению.

Руднева Анна

Полезные видео об инозитоле и правилах его применения

Полезные свойства витамина В8:

Правила приема инозитола от Now:

Инозитол: инструкция по применению и отзывы

  1. 1. Форма выпуска и состав
  2. 2. Фармакологические свойства
  3. 3. Показания к применению
  4. 4. Противопоказания
  5. 5. Способ применения и дозировка
  6. 6. Побочные действия
  7. 7. Передозировка
  8. 8. Особые указания
  1. 9. Применение при беременности и лактации
  2. 10. Лекарственное взаимодействие
  3. 11. Аналоги
  4. 12. Сроки и условия хранения
  5. 13. Условия отпуска из аптек
  6. 14. Отзывы
  7. 15. Цена в аптеках

Латинское название: Inositol

Действующее вещество: инозитол (inositol)

Производитель: Fine Japan Co. Ltd (Япония)

Актуализация описания и фото: 18.10.2018

Цены в аптеках: от 8100 руб.

Инозитол – биологически активная добавка к пище (БАД), источник витамина В3 (РР) – ниацина и витамина В8 – инозитола.

Форма выпуска и состав

Витаминный препарат выпускают в форме таблеток по 250 мг.

Активные и дополнительные вещества в составе 1 таблетки: ниацин, инозитол, декстрин, Е551, Е473.

Фармакологические свойства

Инозитол – витаминоподобное вещество (витамин В8). Оказывает мембранопротекторное, липотропное и антиатеросклеротическое действие. Является антидепрессантом и анксиолитиком, восстанавливает структуру нервной ткани, способствует нормализации сна.

Рекомендовано принимать в качестве источника инозитола и ниацина.

  • беременность и период лактации;
  • наличие индивидуальной непереносимости к входящим в состав БАД действующим/дополнительным веществам.

Инструкция по применению Инозитола: способ и дозировка

БАД предназначен для перорального приема.

Если нет иных назначений врача, препарат следует принимать 3 раза в день во время еды, запивая водой, по 2 таблетки курсом от 2 до 3 недель. В случае необходимости может быть назначен дополнительный курс.

Нет сведений.

Нет сведений.

Особые указания

До начала терапии рекомендована врачебная консультация.

Лекарственным средством БАД Инозитол не является.

Применение при беременности и лактации

Согласно инструкции, Инозитол во время беременности/лактации не назначается.

Данные о взаимодействии БАДа с другими веществами/лекарственными средствами отсутствуют.

Аналогами Инозитола являются: Прогепар, Витрум Бьюти Элит и др.

Сроки и условия хранения

Беречь от детей. Хранить в месте, защищенном от влаги и прямых солнечных лучей, при температуре, не превышающей 25 °C.

Срок годности – 3 года.

Условия отпуска из аптек

Отпускается без рецепта.

Согласно отзывам, Инозитол является эффективным многофункциональным продуктом. Пациенты отмечают, что биодобавка улучшает энергетический обмен, снимает усталость, способствует улучшению состояния кожи и волос, подходит для людей с активным образом жизни. Основным недостатком считают недоступность в аптеках.

Цена на Инозитол в аптеках

Цена на Инозитол неизвестна, поскольку БАД в аптеках отсутствует. Примерная стоимость аналога Витрум Бьюти Элит: упаковка 30 таблеток – 1229–1358 руб.; упаковка 60 таблеток – 1805–1929 руб.

Для чего нужен инозитол (мио-инозитол) – инструкция по применению, препараты

Природа умна и щедра, предоставляя нам лекарства от многих болезней, стоит лишь присмотреться внимательнее. Это определенно верно для инозитола.

Никогда о нем не слышали? Вы не одиноки. Несмотря на то, что препараты инозитола довольно распространены, часто о них забывают. Однако, вам определенно будет интересно узнать, для чего нужен инозитол, особенно если вы столкнулись с бесплодием или другими проблемами фертильности.

В статье мы рассмотрим — что такое инозитол, его инструкция по применению и препараты, чем полезен инозитол.

Что такое инозитол

Инозитол представляет собой химическое соединение с девятью стереоизомерами, что является лишь научным способом сказать, что он существует в природе в девяти почти идентичных формах. Это технически перестроенная форма («изомер») глюкозы, что означает, что инозитол — это натуральный сахар (1). Этот простой углевод (наиболее точно определяемый как сахарный спирт) быстро распадается для использования в качестве источника энергии в организме.

Хотя он не считается «истинным» витамином, инозитол и монофосфат аденозина (AMP) иногда называют «витамином B8», хотя большинство ссылок на витамин B8 говорят непосредственно об инозитоле.

Инозитол используется в организме несколькими различными способами. С одной стороны, он участвует в процессе создания клеточных мембран. Это также «вторичный мессенджер» в вашей центральной нервной системе, то есть он усиливает воздействие нейротрансмиттеров на мозг и поэтому у некоторых людей вызывает эффект повышения настроения. Кроме того, две его формы (мио-инозитол и D-хиро-инозит в соотношении 40:1 повышают чувствительность к инсулину (3).

Что такое мио-инозитол

Мио-инозитол является наиболее распространенной формой инозитола, обнаруживаемого почти во всех растениях и животных (4).

Для чего нужен инозитол? Все клетки нуждаются в мио-инозитоле, чтобы выжить. Клетки превращают мио-инозитол в фосфатидилинозитол, важнейший компонент мембран. Он влияет на саму структуру клеток, обмен веществ в клетках мозга, сжигание и накопление жира, потребление энергии и реакцию на стресс

Мио-инозитол также помогает управлять активностью гормонов (5). Он используется яичниками для выработки гормонов, влияющих на фертильность и овуляцию (таких как ФСГ) (6).

Вторым наиболее распространенным инозитом после мио-инозитола является D-хиро-инозит. Он действует как антиоксидант и помогает улучшить симптомы СПКЯ и гормональный дисбаланс у женщин (7).

Уровни мио-инозитола особенно высоки в мозге. Доказано, что мозг может вырабатывать большое количество мио-инозитола из продуктов расщепления глюкозы. Уровни мио-инозитола в клетках головного мозга являются мерой «энергетического заряда» клеток. Чем больше в клеках мозга инозитола, тем лучше они защищены и тем больше общая энергия в мозге (8).

Мио-инозитол также увеличивается от любого вида повреждения головного мозга, как способ компенсации травм и заживления. Но это увеличение также связано с образованием рубцовой ткани головного мозга и когнитивными проблемами (9).

Сбалансированный уровень инозитола в организме является ключевым фактором гомеостаза. Низкие уровни связаны с бесплодием, тревожностью, а также с метаболическими и гормональными проблемами. Но чрезвычайно высокий уровень связан с повреждением мозга и манией.

Краткие характеристики инозитола

Преимущества

  • Является основным питательным веществом
  • Помогает при диабете и метаболическом синдроме
  • Увеличивает фертильность, помогает при лечении бесплодия и уменьшает симптомы поликистоза у женщин
  • Защищает мозг и нервы
  • Уменьшает депрессию и беспокойство

Недостатки

  • Может не работать так же хорошо для мужчин с диабетом
  • Может вызвать тошноту, проблемы с пищеварением и усталость
  • Не улучшает когнитивные проблемы и манию

Инозитол эффективен при планировании беременности для улучшения фертильности как женщин. так и мужчин

Инозитол — инструкция по применению

Рассмотрим основные причины, для чего нужен инозитол — показания к применению.

1. Лечение СПКЯ и планирование беременности

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — общее гормональное расстройство у женщин. Вызывает проблемы овуляции, увеличение веса, резистентность к инсулину, а также увеличение уровня мужских половых гормонов и андрогенов.

Почти 40 клинических исследований подтверждают преимущества препаратов инозитола для лечения СПКЯ.

Согласно обзору исследований, в которых более 800 женщин подвергаются экстракорпоральному оплодотворению (ЭКО), мио-инозитол улучшает показатели фертильности за счет снижения мужских половых гормонов как у женщин с поликистозом, так и без данного заболевания. У всех женщин мио-инозитол улучшал овуляцию (10)

Мио-инозитол также снижает резистентность к инсулину и повышает уровень эстрогена, согласно обзору исследований более 500 женщин с СПКЯ (11).

В одном большом исследовании более 3500 женщин с СПКЯ использовали мио-инозитол вместе с фолиевой кислотой в течение 2-3 месяцев для улучшения симптомов (12).

Мио-инозитол может также сочетаться с небольшими количествами D-хиро-инозитола для баланса гормонов, улучшения инсулинорезистентности и фертильности у женщин с СПКЯ. D-хиро-инозитол является вторым по распространенности инозитолом в организме. Эта комбинация может быть лучше для улучшения качества яйцеклеток, чем один мио-инозитол (13).

В одном клиническом исследовании 50 женщин с СПКЯ мио-инозитол снижал уровень тестостерона, лютеинизирующего гормона (ЛГ) и инсулина через 3 месяца. Через 6 месяцев он также безопасно уменьшал прыщи и нежелательный, как у мужчин, рост волос (14).

Доза 4 грамма в день мио-инозитола использовалась в большинстве исследований для повышения фертильности и уменьшения симптомов СПКЯ в течение 1-6 месяцев (15, 16, 17, 18).

2. Коррекция диабета и резистентности к инсулину

Мио-инозитол имитирует действие инсулина и повышает чувствительность к инсулину. Основываясь на исследованиях, мио-инозитол представляется наиболее полезным для лечения инсулинорезистентности у женщин с избыточным весом (19).

Он уменьшал диабет во время беременности — так называемый гестационный сахарный диабет — на 50% в 4 исследованиях. Эффект был самым сильным у беременных с избыточным весом, которые подвергаются наибольшему риску (20).

В исследовании 69 женщин с диабетом во время беременности мио-инозитол уменьшал уровни глюкозы и инсулина натощак, благотворно влияя на резистентность к инсулину. Он был использован вместе с фолиевой кислотой в течение 8 недель (21).

В одном исследовании изучали 98 беременных с поликистозом, которые использовали либо мио-инозитол, либо более стандартный препарат метформин. Более половины женщин, принимавших метформин, имели диабет во время беременности, по сравнению с одной пятой женщин, которые использовали мио-инозитол (22).

Уровни мио-инозитола в моче часто бывают высокими у людей с диабетом и непереносимостью глюкозы. Это полезно для раннего выявления диабета, так как анализ мочи более удобен и требуют меньше времени, чем анализы крови (23).

Согласно исследованиям на людях и животных, инсулинорезистентность и осложнения диабета могут возникать в результате дефицита мио-инозитола. Этот недостаток мио-инозитола может еще больше снизить фосфатидилинозитол, который ухудшает повреждение нервов и невропатии (24).

Доза в этих исследованиях варьировала, но 4 грамма в день было наиболее распространенным.

Исследования на животных и механизмы

Мио-инозитол, вводимый крысам, снижал уровень глюкозы и инсулина, заставляя мышцы поглощать больше глюкозы из кровотока. Это увеличивало число рецепторов, которые помогают удалить глюкозу из крови (25).

Препараты инозитола снижали уровень глюкозы в крови у тучных инсулинорезистентных обезьян. Эти результаты могут быть использованы для предотвращения повышения уровня сахара в крови после еды у людей с инсулинорезистентностью (26).

У животных мио-инозитол уменьшал висцеральный жир и защищал эмбрионы от дефектов, вызванных диабетом во время беременности. У крыс с диабетом он также защищал нервы, их изоляцию (миелин) и предотвращал диабетическую невропатию (27).

3. Метаболический синдром

Инструкция по применению инозитола всегда включает в себя коррекцию и лечение метаболического синдрома. Инсулин-сенсибилизирующие эффекты инозитола могут помочь предотвратить или уменьшить метаболический синдром, особенно у женщин.

Мио-инозитол в течение 1 года улучшил метаболический синдром в клиническом исследовании 80 женщин в постменопаузе. Он улучшил инсулинорезистентность, снизил уровень глюкозы в крови, инсулин, триглицериды, общий холестерин и поднял ЛРВР («хороший» холестерин) (28).

Несколько других клинических исследований у женщин с СПКЯ показали такие же преимущества, плюс снижение уровня триглицеридов и артериального давления (29).

4. Коррекция веса

Женщины с СПКЯ изо всех сил пытаются похудеть. Прием добавок инозитола снижал массу тела и уровень лептина в клинических испытаниях более 300 женщин с СПКЯ. В одном из исследований препарат использовался в более низкой дозе, всего 200 мг / день (30).

В одном исследовании 92 женщин с СПКЯ принимали мио-инозитол в сочетании с фолиевой кислотой. У них нормализовалась овуляция и увеличилась потерю веса. Также снизился уровень лептина, маркеры воспаления и чувство усталости (31).

В другом исследовании один только мио-инозитол увеличил потерю веса при приеме 2 грамма в сутки у 43 женщин с ожирением с поликистозом (32).

У 69 женщин с диабетом во время беременности мио-инозитол вместе с фолиевой кислотой также повысил уровень адипонектина, гормона, который помогает сжигать жиры и уменьшает воспаление (33).

Однако, инозитол не помог 80 женщинам в постменопаузе похудеть в одном исследовании. У них только уменьшились жиры в крови (34).

Доза варьировала от 200 мг до 4 г / день. Инозитол для похудения не действовал на женщин с ожирением (ИМТ> 37) и был эффективен только при умеренном ожирении у женщин в пременопаузе.

В исследованиях на животных инозитол работал как «липотропик» — он увеличивал расщепление жировых отложений и уменьшал количество жиров в печени лучше, чем холин (35).

5. Улучшение здоровья мозга

Инозитол обнаружен в высоких концентрациях в мозге, где он влияет на пластичность мозга и передачу сигналов.

Люди с анорексией и депрессией имеют низкие мозговые уровни мио-инозитола.

В исследовании человеческого мозга уровни инозитола увеличились у людей, которые пережили смертельную вирусную инфекцию, которая поражает белое вещество в мозге. Это говорит о том, что препарат может помочь мозгу восстановиться после приступа (36).

Мониторинг уровня инозитола в различных частях мозга может помочь обнаружить и предотвратить приступы. Люди с эпилепсией имели более высокий уровень мио-инозитола в тех частях мозга, где произошли судороги, и более низкие уровни в других частях мозга. Это потому, что мозг пытается защитить себя от повреждений, вызванных судорогами, путем увеличения мио-инозитола (36).

Болезнь печени приводит к накоплению токсичных метаболитов, которые могут повредить мозг. Мио-инозитол увеличивается как способ уменьшить повреждение головного мозга при заболеваниях печени. В одном исследовании у 36 человек с заболеванием печени был более низкий уровень мио-инозитола в головном мозге, что указывает на плохую защиту мозга (37).

Очень низкий уровень натрия в крови может разрушить миелин, защитную оболочку клеток мозга. Мио-инозитол защищает миелин в клетках головного мозга, уменьшает повреждение головного мозга и увеличивает шансы на выживаемость при низком содержанием натрия в крови (38).

Мио-инозитол в мозге — противоречия

Хотя мио-инозитол защищает мозг в целом, увеличение мио-инозита также связано с плохой когнитивной функцией. Люди с легкими когнитивными нарушениями и болезнью Альцгеймера имеют повышенный уровень мио-инозитола в некоторых областях мозга, который теперь можно обнаружить с помощью визуализации мозга (39).

Повышенные уровни мио-инозитола могут сигнализировать о начале когнитивного снижения при воспалительных заболеваниях головного мозга, болезни Альцгеймера и ВИЧ. В исследовании мозга 36 пациентов воспалительный маркер СРБ в крови был связан с повышенным мио-инозитом в мозге (40).

У людей с манией и черепно-мозговой травмой также увеличивается мио-инозитол в мозге (41).

Мио-инозитол увеличивается во время воспаления мозга

Когда мозг подвергается какой-либо атаке, его опорные и иммунные клетки, называемые глией, начинают делиться, пытаясь компенсировать повреждения и воспаление. Это создает своего рода плотную «рубцовую» ткань в мозге, что приводит к проблемам с когнитивными функциями при многих заболеваниях. Это также причина, по которой мозговой мио-инозитол обычно увеличивается после любой травмы головного мозга, поскольку это механизм мозга, который защищает себя и пытается восстановиться (41).

Повышение мио-инозитола может сигнализировать об уязвимости мозга и о том, что эти рубцовые ткани формируются даже до появления симптомов.

6. Стимуляция выработки серотонина и улучшение симптомов ПМС

Для чего нужен инозитол в головном мозге? Инозитол может действовать аналогично обычно используемым антидепрессантам (СИОЗС), поскольку он повышает активность серотонина в мозге (42).

В одном исследовании 30 женщин с расстройством настроения ПМС мио-инозитол уменьшал симптомы и улучшал настроение в течение 6 менструальных циклов. Более низкая доза мягких капсул мио-инозитола (3,6 г / день) имела те же эффекты, что и более высокая доза порошка (12 г / день), и ни одна из них не вызывала побочных эффектов (43).

Увеличивая серотонин, мио-инозитол может потенциально помочь при бессоннице. В одном исследовании у 19 подростков низкий уровень мио-инозитола в головном мозге был связан с депрессией, бессонницей и усталостью (44).

Литий может истощить инозитол и вызвать синдром серотонина. У животных мио-инозитол может предотвратить токсичность серотонина от лития, возможно, путем восстановления нормальных уровней в мозге (45).

У крыс мио-инозитол повышал активность серотонина и уровень его в мозге, что поддерживало его потенциал, улучшающий настроение (46).

7. Депрессия и тревога

В инструкции по применению инозитола указано, что он эффективен для лечения большинства расстройств психического здоровья, где используются препараты, повышающие уровень серотонина (СИОЗС), такие как депрессия и тревожность, но без побочных эффектов. Типичная доза довольно большая — 12-17 грамм в сутки, и используется, по меньшей мере, 4 недель (47).

Депрессия

Люди с депрессией и тревогой имеют низкий уровень инозитола в мозге (согласно исследованиям по визуализации мозга), что может способствовать снижению активности серотонина.

Согласно обзору 7 исследований, мио-инозитол полезен для людей с депрессией и имеет минимальные побочные эффекты. Это особенно хорошо работает для женщин с плохим настроением и тревогой, связанной с ПМС (48).

В исследовании 28 человек с депрессией пили высокие дозы мио-инозитола (12 г / день) и улучшили настроение и все симптомы через 4 недели. При назначении 21 человеку с паническим расстройством той же дозы мио-инозитола снижалась тяжесть и частота приступов паники. Мио-инозитол (18 г / день) также уменьшал симптомы ОКР у 13 человек через 6 недель (49).

Паническое расстройство и беспокойство

У 20 человек с паническим расстройством высокие дозы мио-инозитола (17 г / день) снижали приступ паники и симптомы тревоги лучше, чем типичный СИОЗС (флувоксамин) через месяц. Мио-инозитол уменьшил число приступов паники в неделю на 4, тогда как СИОЗС уменьшил их только на 2 (50).

Биполярное расстройство

Мио-инозитол может быть естественной альтернативой лекарствам для детей с биполярным расстройством, которые особенно чувствительны к побочным эффектам СИОЗС и других лекарств. Мио-инозитол хорошо переносится и безопасен, но ни одно исследование еще не подтвердило эти преимущества у детей (51).

8. Расстройства пищевого поведения

Инозитол уменьшил общие симптомы булимии, переедания и чистки у 12 пациентов. Высокие дозы (18 г / день) были использованы в течение 6 недель (52).

Читайте также: как похудеть при поликистозе

9. Профилактика рака

Мио-инозитол обладает противовоспалительными и противораковыми свойствами.

При назначении 21 заядлому курильщику мио-инозитол уменьшил предраковое повреждение легких, что помогло предотвратить рак легких. В клетках дыхательных путей, подвергшихся воздействию табака, мио-инозитол может блокировать пути, которые вызывают неконтролируемое деление клеток и рост рака (такие как MAPK) (53).

Это также уменьшило развитие рака легких у мышей, подвергшихся воздействию табачного дыма (54).

Комбинация каротиноидов и мио-инозитола предотвращала рак печени у людей с вирусным гепатитом и циррозом печени (55).

У мышей инозитол останавливал распространение рака толстой кишки на печень (56).

10. Улучшение фертильности у мужчин

Усиливающие фертильность эффекты мио-инозитола не ограничиваются женщинами. В инструкции по применению к препаратам инозитола это иногда не указывается. Однако, проведен ряд исследований с впечатляющими результатами.

У 194 мужчин с бесплодием неясного генеза препараты инозитола улучшили качество спермы, количество сперматозоидов и фертильность через 3 месяца приема. Инозитол уравновешивает уровень репродуктивных гормонов, снижает уровень ЛГ и ФСГ и немного повышает уровень тестостерона. Все мужчины принимали 2 г / день мио-инозитола и 200 мкг / день фолиевой кислоты (57).

В одном исследовании мио-инозитол был добавлен в сперму 40 мужчин. В итоге, увеличилась подвижность сперматозоидов и количество сперматозоидов в образцах всех мужчин. Это также повысило митохондриальную функцию спермы у мужчин с низким количеством сперматозоидов (58).

Инозитол можно использовать в качестве препарата для мужчин с проблемами фертильности или для улучшения показателей успешности экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).

11. Эректильная дисфункция

Диабет может вызвать эректильную дисфункцию у мужчин. Сочетание мио-инозитола и фолиевой кислоты улучшало эректильную дисфункцию у 176 мужчин с диабетом 2 типа. Все мужчины принимали 4 г / день инозитола и 400 мкг / день фолиевой кислоты (59).

12. Здоровье легких

У недоношенных детей с проблемами легких мио-инозитол защищает легкие и помогает им правильно развиваться. Прием мио-инозитола может предотвратить заживление ткани легких у недоношенных детей, по данным исследования 47 младенцев (60).

Инозитол может также способствовать заживлению легких и уменьшению предраковых поражений у 21 заядлого курильщика (61).

13. Профилактика сердечных заболеваний

Препараты инозитола могут быть наиболее полезными для предотвращения сердечных заболеваний у людей с избыточным весом и особенно для женщин.

В нескольких клинических исследованиях добавки мио-инозитола снижали факторы риска сердечных заболеваний у людей с метаболическим синдромом. Он снижал артериальное давление, общий холестерин и триглицериды при одновременном повышении уровня холестерина ЛПВП (62).

Комбинированная добавка с мио-инозитом, изофлавонами сои и полифенолами какао снизила риск сердечных заболеваний у 60 женщин в постменопаузе через 6 месяцев. Помимо улучшения показателей содержания жира в крови, он также улучшил уровень метаболических гормонов (резистина и висфатина) (63).

14. Пренатальное развитие

Беременные и кормящие женщины должны употреблять достаточное количество пищи, богатой инозитолом.

Мио-инозитол имеет решающее значение во время беременности для пренатального роста. Тот факт, что его концентрация выше, чем у взрослых, говорит о его важности для здорового развития, особенно у недоношенных детей (64).

Уровень инозитола начинает снижаться в течение первых 3 недель после рождения у детей, которые не находятся на грудном вскармливании. В одном исследовании 65 детей, у детей, которые находились на грудном вскармливании, был более высокий уровень мио-инозитола. Уровни снизились у детей, которых кормили смесью (65).

15. Снижение воспаления

В исследовании на мышах фосфатидилинозитол уменьшал воспаление и повреждение печени от лектинов. Он подавлял воспалительные цитокины и нормализовал иммунный ответ (66).

Экстракт тыквы, богатый D-хиро-инозитом, вторым по распространенности инозитолом, снижает маркеры воспаления, такие как TNF-альфа и IL-6 в жировых клетках. Он также действовал как антиоксидант, повышая уровень глутатиона (67).

Инозитол участвует в фазах детоксикации печени, что также влияет на общее снижение воспаления в теле.

16. Повышение антиоксидантов

Мио-инозитол повысил уровень основного антиоксиданта глутатиона в клетках крови и снизил окислительный стресс у 26 женщин с СПКЯ (68).

Гречка и кабачки, богатые D-хиро-инозитом, являются антиоксидантами, согласно нескольким исследованиям на животных и клетках (68).

17. Anti—age эффект

Поскольку инозитол играет так много ролей в организме, ученые решили посмотреть, может ли он также обратить вспять старение. Полученные результаты ограничены опытами на плодовых мушках. Однако, в итоге D-хироинозитол защищал от окислительного стресса и увеличивал продолжительность жизни (69).

Это не указывается в инструкции по применению инозитола, но он обладает антивозрастным эффектом, оздоравливая репродуктивную систему, мозговую деятельность и действуя как антиоксидант.

18. Уменьшение побочных эффектов лития

Литий обычно используется для лечения биполярного расстройства. Литий может снизить уровень инозитола и вызвать псориаз и сухость кожи. В одном клиническом исследовании добавление инозитола уменьшило эти побочные эффекты у 15 пациентов, принимавших литий (70).

19. Улучшение здоровья кожи

Препараты инозитола снижали количество прыщей от тяжелой до умеренной степени у женщин с СПКЯ (71).

Инозитол также может снизить нежелательный рост волос у женщин с высоким уровнем мужских половых гормонов и резистентностью к инсулину (72).

Источники инозитола в пище

Инозитол можно найти в следующих продуктах питания:

Мио-инозитола гораздо больше в свежих фруктах и ​​овощах, чем в сушеных или консервированных.

Фосфатидилинозитол также содержится в лецитине. Поэтому все богатые лецитином продукты являются хорошими источниками. Среди них:

  • мясо и рыба: куриная печень, куриная почка, свинина и говяжья печень,
  • яичный желток,
  • растительное масло,
  • крестоцветные овощи,
  • молочные продукты.

Животные источники обычно обеспечивают больший источник лецитина, чем растительные.

А лучшим источником D-хиро-инозита (используемого в качестве антиоксиданта и для СПКЯ в сочетании с мио-инозитом) является гречка. Также он найден в тыкве.

Инозитол – препараты

Мы подобрали для вас ряд качественных препаратов мио-инозитола, которые можно купить в магазине iherb.com.

Fairhaven Health, Мио-инозитол, Для женщин и мужчин, 120 капсул (для лечения СПКЯ и при планировании беременности)

Jarrow Formulas, Инозитол, 750 мг, 100 растительных капсул

Как принимать инозитол

  • Высокие дозы (12-18 г / день)использовались в клинических исследованиях при депрессии, тревоге, ОКР и расстройствах пищевого поведения. Эти высокие дозы могут быть необходимы для повышения серотонина и инозитола в мозге.
  • Для фертильности, СПКЯ, потери веса и повышения чувствительности к инсулину рекомендуются дозы 2-4 г / день.
  • В сочетании с D-хиро-инозитомдля женщин с СПКЯ D-хиро-инозит используется только в 1/40 дозы инозитола. Например, 4 г / день инозитола, 100 мг / день D-хиро-инозитола.
  • Мягкие капсулыусваиваются намного лучше, чем порошок. Только около 30% дозировки необходимо для достижения того же эффекта. В одном исследовании однаково эффективно работали 3,6 г мягких капсул в день и 12 г порошка для женщин с расстройством настроения ПМС (73).
  • Диета, богатая мио-инозитолом,может составлять до 1,5 г / день. Однако, если вы также включите лецитиновые продукты, богатые фосфатидилинозитолом, вы можете получить больше инозитолов в целом из пищи.

Для разработки индивидуальной программы оздоровления организма, повышения фертильности и натуропатической коррекции заболеваний, приглашаем вас на Health-coaching.

Меры предосторожности и побочные эффекты

В целом, препараты инозитола являются безопасными с небольшим количеством побочных эффектов. Высокие дозы могут вызвать расстройство желудка. Типичные побочные эффекты, о которых сообщалось в некоторых исследованиях, были незначительными и включали проблемы с пищеварением, тошноту и усталость.

Но существуют определенные состояния, когда увеличение мио-инозитола в организме не является полезным (и даже может быть вредным), например, у людей с:

  • конечная стадия заболевания почек, мио-инозитол может ухудшить иммунный ответ. Поскольку люди с серьезным заболеванием почек могли повышать уровень мио-инозитола даже без добавок, прием препаратов инозитола может быть особенно вредным (74).
  • когнитивные нарушенияи неврологические заболевания, такие как болезнь Альцгеймера. Другие инозитолы (не мио-инозитол) исследуются, но пока не доказано никаких преимуществ.
  • любая травма головного мозга, такая как черепно-мозговая травма.
  • мио-инозитол увеличивается у людей с лимфомами, опухолями головного и спинного мозга. Добавки в таких случаях не нужны.
  • шизофрения (без пользы) (75)
  • инозитол увеличивается при мании, и, поскольку литий уменьшает его, добавка будет лишней.
  • дети с аутизмом(не эффективно) или с СДВГ (могут даже ухудшать симптомы) (76).

Увеличить картинку

Инозитол (или Инозит, англ. Inositol) – это вещество, относящееся к группе витаминоподобных, представляющее собой растворимый спирт. Долгое время ему не придавали значения, но сегодня отмечена важность этого компонента в организме. Выяснилось, что инозитол поддерживает работу нервной системы и других органов, дольше сохраняя их функциональные способности и молодость клеток.

Для правильного функционирования, поддержания здоровья и иммунитета, организм человека нуждается в постоянном поступлении жизненно важных компонентов: минералов и витаминов. Каждый из них выполняет свои функции: участвует в обменных процессах, повышает действие ферментов, аминокислот и микроэлементов. Невозможна нормальная жизнедеятельность и при недостатке инозитола.

Инозитол: в продуктах

При полноценном здоровом состоянии организма инозитол вырабатывается в нем в количестве до 75% от нормы. Однако при невозможности этого инозитол в продуктах следует употреблять регулярно. Для пополнения запасов инозита необходимо регулярно включать в пищу следующее:

  • молоко и молочную продукцию;
  • печень;
  • мясо животных;
  • яйца;
  • рыбу и морепродукты;
  • крупы и бобовые;
  • пшеницу;
  • орехи;
  • овощи;
  • фрукты, кроме лимона и лайма.

А в качестве искусственного источника – комплекс витаминов, например Choline & Inositol. Стоит помнить, что синтез инозитола улучшается при совмещении с витаминами группы В – это витамин B1, витамин B2, витамин B6.

Инозитол: роль в организме

Увеличить картинку

Инозитол и его роль в организме бесценны, он отвечает за нормальное функционирование тканей и органов. Другое название – инозит или витамин B8 в химическом понимании является шестиатомным циклическим спиртом, растворяющимся в воде, но сохраняющим свою структуру при воздействии щелочей и кислот. В процессе нагревания вещество разрушается и теряет свои свойства.

Инозитол самостоятельно вырабатывается в организме человека. При условии здорового состояния ЖКТ и нормального уровня пребиотиков и пробиотиков в нем. Но современный ритм жизни делает это мало возможным, так как окружающая среда, воздух, еда, болезни и лекарства негативно воздействуют на полезные бактерии кишечника. Тем самым создается дисбаланс, влияющий на другие органы: почки, печень, мозг, сердце.

В роли чего же выступает витамин инозитол:

  1. Липотропик, контролирует циркуляцию липидных групп, стимулируя выработку фосфолипидов, таких как лецитин, нормализующих уровень вредных жиров в печени, при его недостатке она обрастает жировой тканью, ее работоспособность снижается.
  2. Мембранопротектор, в этом качестве инозитол защищает клетки, укрепляя их оболочку. В результате этого они становятся менее восприимчивыми к воздействию вредных веществ, бактерий, вирусов и свободных радикалов. Эта функция усиливается при совмещении его с пикногенолом: экстрактом коры сосны, имеющим такие же способности.
  3. Противоатеросклеротик, защищает кровеносные сосуды от образования жировых бляшек, благодаря взаимодействию с липидами. Эта способность препятствует появлению остеохондроза, атеросклероза, тромбофлебита, гипертонии и ожирению.
  4. Антидепрессант, инозит восстанавливает клетки спинного и головного мозга. Способствует восстановлению сна, снятию стресса и тревоги, нормализует давление снижает возбудимость нервной системы. Его рекомендуется употреблять при склонности к депрессиям, фобиям, расстройствам, приступам паники и шока.
  5. Контроль концентрации микроэлементов, ответственных за эмоциональное состояние человека, таких как цинк и медь.
  6. Осмолит – помогает синтезировать белки в стрессовых ситуациях, повышать выносливость систем и органов.
  7. Ингибитор раковых образований, подавляет рост и развитие злокачественных образований в печени, кишечнике, поджелудочной железе, молочных железах и коже.

Как видно из всего перечисленного роль инозитола очень важна, этот элемент влияет на функциональное состояние организма. Его недостаток может вызвать серьезные отклонения и развитие болезней. Поэтому необходимо восполнять его в полном объеме.

Инозитол: свойства и полезные функции

Увеличить картинку

Инозитол синтезируется и распределяется по всему организму, сосредоточившись в большей степени в клетках мозга. Связанные с этим функции крайне важны для людей занимающихся умственным трудом. Также большое количество вещества накапливается в глазах, при недостатке же зрение страдает и значительно ухудшается. Употребление специальных БАДов, имеющих его в составе, является профилактикой и терапией такого недуга. Особое действие для восстановления зрения отмечено при комплексном использовании инозитола и черники. Она также содержит небольшое количество инозита, а также обогащена органическими кислотами, селеном, марганцем, магнием, калием и кальцием, витамином A, витамином C, витамином K и другими.

Также к функциям инозитола относятся:

  1. нормализация обмена веществ;
  2. контроль холестерина;
  3. нормализация артериального давления;
  4. восстановление структуры нейронов;
  5. повышение умственных способностей;
  6. улучшение памяти;
  7. снижение веса;
  8. сохранение здоровья кожи;
  9. улучшение состояние волос;
  10. поддержание здоровья репродуктивной системы;
  11. рост костей и мышц.

Если наблюдается нехватка жирных кислот и высококачественного белка инозитол не может вырабатываться самостоятельно, что ведет за собой негативные последствия. Поэтому его уровень нужно поддерживать, например, комплексом пальма Сереноа, включающим, лауриновую, миристиновую, линолевую кислоту. При употреблении кофе в большом объеме, инозитол вымывается из организма, также разрушающе на него действуют многие лекарственные средства, уничтожающие полезную микрофлору.

Инозитол: недостаток в организме

Увеличить картинку

Дефицит инозитола в организме невозможно определить визуально, это состояние не имеет признаков, характерных для авитаминоза, сказать о недостатке витамина В8 можно лишь по экземе на коже, хотя причины ее появления могут быть различны.

Терапевтический прием инозитола прописывается в следующих случаях:

  1. нервное истощение;
  2. бессонница;
  3. высокий уровень холестерина;
  4. жировые образования на печени;
  5. запоры или диарея;
  6. снижение качества зрения;
  7. выпадение волос;
  8. низкая координация движения;
  9. расстройства психики;
  10. нарушение детородной функции.

Если есть один или несколько перечисленных нарушений, то необходимо проконсультироваться с врачом, который и пропишет прием инозитола.

Иозитол: Мио

Инозитол Мио – это главный стереоизомер инозитола, элемент имеющий одинаковое строение, но отличающийся расположением атомов. Также относится к группе витаминов B, носит название миоинозит, циклогексан, циклогексангексол.

Исследования показали, что Инозитол Мио в сочетании с фолиевой кислотой или комплексом метилфолата и мелатонином лечит ожирение и синдром СПКЯ.

Также производные инозитола Мио во взаимодействии с витамином B3 и витамином B5, кальцием и магнием обеспечивают контроль инсулина, исключая риск появления сахарного диабета. Также повышение уровня, которого в крови приводит к нарушению обмена андрогенов, проявляющихся заболеванием акне, ожирением и повышение холестерина.

Это вещество используется в ухаживающей и омолаживающей косметической продукции, содержащей в том числе, гиалуроновую кислоту – вещество продлевающее молодость кожи.

Этот стереоизомер также участвует в синтезе аскорбиновой кислоты – витамина C, отвечающего за иммунитет.

Большая концентрация данного элемента обнаружена в яичниках, простате, семенных пузырьках, в связи, с чем выявлена его роль в репродуктивной функции мужчин и женщин.

Инозитол Мио распространен в природе и содержится в большом количестве продуктов, которые человек включает в обычный рацион. Поэтому его содержание при абсолютном здоровье ЖКТ не требует специальных источников. При нарушении функций кишечника рекомендуется употреблять БАДы.

Иозитол: применение

Инозитол впервые был открыт Либихом – немецким ученым в 1848 году. Но его применение, в качестве витамина началось намного позже – в 1928 году. С тех пор этот препарат особенно полюбился женщинам по всему миру. Прекрасная половина высказывает в пользу инозитола массу отзывов и комментариев. Это связано с его большой эффективностью в решении женских проблем, действие витамина заметно уже через месяц использования. Многие принимают его для профилактики, а остальные пьют при лечении патологий. Многие забыли о тревогах и негативных мыслях после курса инозитола. По сути инозитол можно назвать витамином красоты и молодости. Как и коэнзим Q10 его включают в составы многих кремов, масок, лосьонов.

Инозитол: при беременности

Увеличить картинку

Согласно исследованиям инозитол при беременности влияет на женское тело также, как окситоцин. Он способствует сокращению мышц матки, что может спровоцировать ее гипертонус или вовсе привести к выкидышу.

В то же время известно, что он является профилактикой от дефектов нервной трубки плода, а если у женщины сахарный диабет, то инозитол поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови.

Поэтому употребление в количестве не выше нормы данного элемента будет полезно для будущей матери и ребенка, а вот злоупотребление средствами, содержащими его, может навредить.

Инозитол влияет на качество яйцеклеток и овуляцию, способствует синтезу фолатов и других микро- и макроэлементов. Инозитол с фолиевой кислотой препятствует появлению пороков развития плода.

Применение БАДа с инозитолом распространено в практике искусственного оплодотворения, увеличивая шансы ЭКО на успех. Особое воздействие создается при комплексном использовании.

В любом случае о приеме любого препарата в период беременности нужно консультироваться с врачом, и соблюдать его рекомендации.

Инозитол: детям

Растущий организм всегда нуждается в дополнительной энергии и восполнении питательных веществ и элементов, поддерживающих его здоровье. Инозитол детям также необходим в достаточном количестве, часть которого поступает с пищей, а часть производится самостоятельно.

Суточная потребность для разных возрастов такова:

Возраст Норма в мкг/кг массы тела
дети до года 35
от 1 до 3 лет 50
от 4 до 8 лет 50 – 100
от 9 до 13 лет 100 — 150
от 14 лет 150 — 200

Инозитол как и витамин B12, витамин B3, играет важную роль в развитии ребенка. Он способствует правильному росту костей мышц, улучшает умственные способности, память и внимание, что необходимо школьникам. Также нормализует нервное состояние и снижает утомляемость.

При недостаточном количестве инозитола в детском организме, могут появиться склонности к заболеваниям, поэтому следует восполнять потребности с помощью специальных пищевых добавок.

Инозитол: при СПКЯ

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – основная причина бесплодия многих женщин. Для его лечения в комплексной терапии применяется инозитол. При СПКЯ благодаря ему улучшается качество работы яичников и выработка яйцеклеток, а будущий эмбрион имеет меньше рисков к отклонениям и порокам. При совместном приеме с метилфолатом репродуктивная способность возвращаюсь уже через 3 месяца терапии.

Также инозитол участвует в производстве лецитина, является компонентом липидов, контролирует их и метаболизм жиров. Снижает уровень тестостерона и нормализует менструальный цикл, за счёт влияния на овуляцию – процесс выхода яйцеклетки из яичника.

При СПКЯ отмечено следующее действие инозитола:

  1. увеличение выработки прогестерона;
  2. увеличение глобулина;
  3. снижение уровня тестостерона;
  4. повышение чувствительности клеток к инсулину;
  5. похудение;
  6. восстановление овуляции;
  7. повышение качества яйцеклеток.

Применение добавок с инозитолом показывает успехи в терапии СПКЯ, является безопасным методом лечения женского бесплодия.

Инозитол и Холин от Now Foods 250 / 250 мг

Увеличить картинку

  1. Большой популярностью пользуется комплекс инозитол плюс холин «Choline & Inositol» (500 мг, 100 капсул) от Now Foods. Он выпускается в виде капсул, содержащих по 250 мг обоих компонентов. Холин, он же витамин B4, как и B8 стимулирует мозговую деятельность, влияя на передачу сигналов от нейронов и имеет те же свойства, что и инозитол. Он содержится в грудном молоке. Что говорит о важности этого компонента для нормального функционирования организма как детского, так и взрослого.

Рекомендации по применению: принимать 1 капсулу в сутки, желательно вместе с едой.

Недостаток холина делает бесполезным применение белковой диеты, диеты Дюкана, основанных на неограниченном поедании пищи с белком. При этом полностью исключается поступление в организм углеводов, тогда происходит расщепление жиров и их превращение в недостающие элементы.

Норма поступления в организм холина составляет от 425 мг до 550 мг. Но при его приеме обязательно поддерживать достаточное количество метионина, глицина и витамина B12. Иначе он плохо усваивается, а его дефицит может стать причиной печеночной недостаточности. В Америке врачи – педиатры рекомендуют добавлять холин в детское питание, для восполнения его недостатка.

Как видно холин важен для человека, поэтому комплекс инозитол плюс холин так популярен. Находящиеся в составе этой добавки компоненты усиливают действие друг друга, что оказывает двойную поддержку организму.

Инозитол: для мужчин

Инозитол присутствует в репродуктивной системе человека. Для мужчин он способствует поддержанию нормальной эректильной функции, улучшает качество спермы, влияет на подвижность сперматозоидов, нормализует гормональный фон. Нормальный уровень этого вещества является профилактикой бесплодия и болезней мочеполовой системы у представителей сильного пола. Наряду с кверцетином, он препятствует развитию воспаления простаты и половых органов.

К другим свойствам инозитола, также важным относятся: профилактика заболеваний нервной системы, щитовидной железы, кожи и других органов.

Инозитол: препараты

Как уже говорилось, препараты инозитола необходимо принимать для здоровья многих систем организма человека. Так как его естественная выработка сегодня маловозможна. Недостаток этого компонента в тканях приводит к различным последствиям, поэтому его низкое содержание необходимо компенсировать употреблением специальных биодобавок. Существует множество БАДов с инозитолом, рассмотрим пару наиболее известных.

Увеличить картинку

  1. БАД инозитол в порошке «Inositol» (227 г, 8 унций) от Jarrow Formulas, производится японской компанией Tsuno Rice Fine Chemicals Co., Ltd., подходит для вегетарианцев, поддерживает здоровье печени, являясь источником глюкуроновой кислоты, и защищает клетки. Состоит полностью из натурального инозитола, не оказывает побочных эффектов и не имеет противопоказаний. Упаковка содержит 378 порций добавки.

Рекомендации по применению: принимать ¼ ч.л. (около 600 мг) желательно растворив в жидкости.

Порошок можно принимать в качестве легкого снотворного, его успокаивающее действие мягко и без последствий окажет нужный эффект.

Этот препарат инозитола участвует в регулировании инсулина содержащегося в крови. Можно одновременно употреблять с корнем кудзу, он снижает уровень сахара и холестерина. Достаточно всего одной чайной ложки, так что одно банки хватит надолго.

Увеличить картинку

  1. Пищевая добавка инозитола «Inositol, Once Daily» (500 мг, 100 капсул) от Nature’s Way – протестированный, качественный, сертифицированный продукт. Поддерживает здоровье благодаря природным компонентам. Участвует в обменных процессах, расщепляет жиры, поэтому незаменима и крайне необходима.

Рекомендации по применению: принимать 1 капсулу в сутки, желательно вместе с пищей.

Так как в сутки необходимо принимать всего одну капсулу, то этот БАД не потребует огромных затрат. Курс может быть продолжительным, а соотношение цена / качество средства очень радует. Кроме того, продукт имеет массу положительных отзывов и пользуется популярностью как в России, так и за рубежом.

Инозитол: порошок Source Naturals 226,8 г

Инозитол в порошке – это удобная форма выпуска, подойдет для тех, у кого возникают трудности с проглатыванием капсул целиком.

Увеличить картинку

  1. Примером такого средства является чистый инозитол, порошок «Pure Inositol Powder» (226,8 г, 8 унций) от Source Naturals – пищевая добавка.

Рекомендации по применению: принимать рекомендуется для профилактики дефицита витамина инозитола, являющегося компонентом фосфолипидов в клеточной мембране. Суточная дозировка – ¼ ч.л. между приемами пищи или перед сном.

Биодобавка оказывает столь же полезное действие, как и грибы шиитаке – гриб, наделенный от природы уникальными целебными свойствами.

Инозитол: капсулы Now Foods 500 мг

Так как в современном мире часто наблюдаются заболевания, вызванные недостатком витаминов, то рекомендуется восполнят их нехватку с помощью искусственных добавок. Капсулы с инозитолом – очень популярное средство для восполнения клеток витамином B8.

Увеличить картинку

  1. Одним из таких комплексов является капсулы инозитола «Inositol Capsules» (500 мг, 100 капсул) от Now Foods. Они состоят из миоинозита, поддерживающего здоровье организма на клеточном уровне.

Рекомендации по применению: принимать нужно по 1 капсуле в сутки.

В состав кроме действующего компонента входят: рисовая мука, желатин, магний.

Этот бренд отличается качественной продукцией и доступностью. Фирма зарекомендовала себя в производстве товаров для здоровья с 1968 года, и до сих пор занимает лидерство в этой области.

Инозитол: капсулы Solgar 500 мг

Увеличить картинку

  1. Другой не менее качественный БАД – это инозитол «Inositol» (500 мг, 100 капсул) от Solgar. Является продуктом известнейшей во всем мире компании, появившейся в 1947 году. Фирма тщательно следит за натуральностью своих товаров. Инозитол, выпускаемый под этой маркой – это инновационный, безопасный для здоровья БАД. Он содержит высокую концентрацию действующего компонента и помогает здоровью. Это проверенный комплекс, соответствующий международным стандартам.

Рекомендации по применению: принимать нужно по 1 капсуле 2-3 в сутки желательно во время еды.

Инозитол: аналоги

Увеличить картинку

  1. Один из аналогов инозитола – это пара-аминобензойная кислота «PABA» (500 мг, 100 капсул) от Now Foods. Капсула включает в состав кроме основного ингредиента, стеариновую кислоту, кремний и магний. Эта биодобавка тоже относится к витаминам группы В и соответствует их функциональным особенностям. Она обладает противоаллергическими свойствами и участвует в синтезе аминокислот в организме, например, тирозина. Она также усиливает иммунитет, препятствует тромбозу, а еще способствует выработке молока у женщин. Пищевая добавка пользуется спросом среди людей, страдающих кожными заболеваниями и выпадением волос, а также нервными расстройствами.

Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле в сутки, предпочтительно во время еды.

Другим аналогом витамина инозитола является — эхинацея пурпурная. Это настоящая кладезь женского здоровья. Эхинацея пурпурная содержит множество витаминов и минералов, благодаря которым имеет следующие свойства:

  • поддержание молодости и здоровья кожи;
  • уменьшает выпадение волос;
  • борется с бесплодием, контролируя уровень интерферона;
  • борется с молочницей;
  • регулирует гормональный фон;
  • помогает при воспалении яичников и других органов мочеполовой системы.

Кроме того растительный препарат – эхинацея помогает восстановить организм после приема лекарств и наполнить его жизненными силами.

Инозитол: аптеке

Описанные выше комплексы с витаминоподобным веществом инозитолом очень трудно найти в обычной аптеке, сделать заказ и купить их можно в интернет-магазине. Это связано с тем, что добавки с инозитолом не производятся в России и доставка осуществляется из-за границы. Конечно, можно найти аналоги, но они значительно отличаются по качеству, хотя и стоят дешевле.

Инозитол: инструкция

Увеличить картинку

Если наблюдаются перечисленные в статье показания к применению, то нужно начинать принимать комплекс инозитола. При этом необходимо строго следовать инструкции и не допустить передозировки. Суточная норма у разных БАДов своя, в зависимости от концентрации действующего компонента, и указана на упаковке, как и условия хранения и противопоказания. Хотя последних препараты практически не имеют. Для эффективного усвоения инозитола требуется фермент фитаза, вырабатывающийся в желудочном соке.

Инозитол: как принимать

Как принимать инозитол указано в инструкции к нему. Суточная норма вещества в организме до 1,5 г, но при лечении разных заболеваний может колебаться до 8 г. В таком случае ее должен указать врач.

Инозитол: противопоказания

Особых противопоказаний инозитол не имеет, так как является витамином, который и так вырабатывается в организме и поддерживает его нормальное состояние. Но отказаться от добавки стоит при индивидуальной непереносимости компонентов. Повод для консультации с врачом по использованию инозитола:

  • беременность,
  • лактация,
  • возраст до 18 лет.

Инозитол: отзывы

Многочисленные отзывы об инозитоле в большинстве положительные. Он действительно помогает в лечении различных заболеваний, а в профилактических целях оказывает хорошую поддержку, защищая от возникновения патологий. Особенно эффективно применение инозитола совместить с Омега-3, альфа-липоевой кислотой, коэнзимом Q10, железом и бета-каротином. Такой комплекс назначается при планировании беременности.

Инозитол: цена

Цены на специальные БАДы с инозитолом ниже, чем стоимость подобных препаратов, находящихся в продаже в каждой аптеке. Это обусловлено их премиум-качеством, многочисленными исследованиями и тестированиями, а также большим содержанием действующего вещества. Продукция, производящаяся зарубежными компаниями, полностью сертифицирована, имеет высшую оценку и множество положительных результатов. Инозитол можно найти в некоторых интернет-аптечных пунктах, но цены там в несколько раз выше, чем в специализированном интернет-магазине.

Инозитол: купить, заказать

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей инозитола:

1. Купить инозитол по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При первом заказе, дается промокод iHerb и вам доступна !скидка 5% на ЛЮБОЙ заказ для всех и список активных Акций до 40%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, также при втором заказе также можно рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через лучшие кэшбэк-сервисы, которые попробуют вернуть проценты с покупки на и без того невысокие цены! Просмотрите горячие предложения со скидками, например, промокоды Беру на скидки в магазине Яндекса и Сбербанка, действующие промокоды Литрес на новинки и классику литературы, а также промокоды для Озон на десятки тысяч товаров (одежды, обувь, электроника, игрушки и книги)!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *